முள்ளங்கி பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. குறிப்பாக குளிர்காலத்தில், உடல் நோய் மற்றும் வீக்கத்திற்கு ஆளாக நேரிடும் போது. அவற்றில் நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம், வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் அதிகமாக உள்ளன. மேலும் அவை செரிமானம், இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் பலவற்றிற்கு உதவும்.
நோயெதிர்ப்பு சக்தி
முள்ளங்கியில் வைட்டமின் சி உள்ளது. இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்க உதவுகிறது.
செரிமானம்
முள்ளங்கியில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் செரிமான பிரச்சினைகளைத் தடுக்கிறது. முள்ளங்கியில் தொண்டை மற்றும் சுவாசக் குழாயிலிருந்து சளியை அகற்ற உதவும் ஆன்டி-கான்ஜெஸ்டிவ் பண்புகள் உள்ளன.
இதய ஆரோக்கியம்
முள்ளங்கியில் பொட்டாசியம் உள்ளது. இது இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும் உதவுகிறது.
ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்
முள்ளங்கியில் வைட்டமின் சி மற்றும் அந்தோசயினின்கள் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளன. அவை உடலை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவும்.
வீக்கம்
முள்ளங்கியில் அந்தோசயினின்கள் மற்றும் சல்பர் போன்ற உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் சேர்மங்கள் உள்ளன. அவை வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.
எலும்பு ஆரோக்கியம்
முள்ளங்கியில் கால்சியம் உள்ளது. இது எலும்பு வலிமையை மேம்படுத்த உதவும். முள்ளங்கியில் ஃபோலேட் உள்ளது, இது மன ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.
தோல் ஆரோக்கியம்
முள்ளங்கியில் நீர்ச்சத்து அதிகமாக உள்ளது மற்றும் பொட்டாசியம் மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற அத்தியாவசிய தாதுக்கள் உள்ளன. இது சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கவும் வீக்கத்தைத் தடுக்கவும் உதவும்.