புதினாவில் ஏராளமான மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்துள்ளது. இதனை உட்கொள்வதன் மூலம் உடல்நலம் தொடர்பான அனைத்து பிரச்சனைகளிலிருந்தும் விடுபடலாம். வெறும் வயிற்றில் புதினா சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி பார்க்கலாம்.
வாயு தொல்லை
புதினா இலைகளை வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்வதால் வயிற்று வாயுவில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும். அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
மன அமைதி
உடலுக்குக் குளிர்ச்சியைத் தரும் புதினாவை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுங்கள். இது வயிற்றில் வெப்பம் மற்றும் எரியும் உணர்விலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.
வாய் துர்நாற்றம்
புதினா இலைகளை வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்வதன் மூலம் பல நன்மைகளைப் பெறுவீர்கள். இது வாய் துர்நாற்றத்தையும் நீக்குகிறது.
சோர்வு நீங்கும்
உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், உடலில் இருந்து சோர்வை நீக்குவதற்கும் புதினா மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. புதினா இலைகளை வெறும் வயிற்றில் மென்று சாப்பிடுங்கள்.
சிறந்த செரிமானம்
ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் பைட்டோநியூட்ரியண்ட்கள் நிறைந்த புதினா இலைகளை மென்று சாப்பிடுவது செரிமானத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
புதினா இலைகளில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இவற்றை உட்கொள்வதால் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது.