வெறும் வயிற்றில் மாதுளை
காலையில் வெறும் வயிற்றில் மாதுளை சாப்பிடுவது உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். மாதுளை உடலில் பல நோய்களை எதிர்த்து போராட உதவுகிறது. இதுகுறித்து விரிவாக பார்க்கலாம்.
மாதுளை சத்துக்கள்
மாதுளையில் நார்ச்சத்து, வைட்டமின் பி, சி, பொட்டாசியம் போன்ற பல சத்துக்கள் இருப்பதால் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்.
மன அழுத்தம் குறையும்
காலையில் வெறும் வயிற்றில் மாதுளை சாப்பிட்டால் மன அழுத்தம் நீங்கும். இதில் பாலிஃபீனால்கள் எனப்படும் பைட்டோ கெமிக்கல் உள்ளது. இது மன அழுத்தத்தை குறைக்கும்.
இதய ஆரோக்கியம்
மாதுளை இதயத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இது இதயத்தில் ப்ளாக் உருவாவதை தடுக்கிறது. அதோடு இதை சாப்பிட்டால் இரத்த அழுத்தமும் கட்டுக்குள் இருக்கும்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
மாதுளை உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இதில் உள்ள ஆன்டி-மைக்ரோபியல் பண்புகள் உடலில் ஆன்டி-பயாடிக்குகளை உருவாக்கி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்தும்.
உடல் வீக்கம் குறையும்
உடலில் ஏதேனும் வீக்கம் இருந்தால் காலையில் எழுந்தவுடன் வெறும் வயிற்றில் மாதுளை சாப்பிடுங்கள். இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை கொண்டுள்ளது. இது வீக்கத்தை குறைக்கும்.
சிறுநீரகம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்
உங்கள் சிறுநீரகத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க காலையில் வெறும் வயிற்றில் மாதுளை சாப்பிடுங்கள். இதில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் சிறுநீரகத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்.
முழுமையாக படித்ததற்கு நன்றி
வெறும் வயிற்றில் மாதுளை சாப்பிடுவது உடலுக்கு பல நன்மைகளை வழங்கும். இதுதொடர்பான கூடுதல் தகவலுக்கு OnlyMyHealth உடன் இணைந்திருங்கள்.