ஆயுர்வேதத்தில் பெருங்காயம் ஒரு மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் நன்மை பயக்கும். மேலும், இதன் நுகர்வு உடலுக்கு பல நன்மைகளை அளிக்கும். தினமும் ஒரு சிட்டிகை பெருங்காயம் சாப்பிடுவதன் நன்மைகள்.
பெருங்காயம் பண்புகள்
பெருங்காயத்தில் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமான பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது ஒரு இயற்கை டானிக்காக அமைகிறது.
வளர்சிதை மாற்றம்
பெருங்காயம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகளைப் பற்றி நாம் பேசினால், அது எடையைக் குறைப்பதிலும் உதவியாக இருக்கும். பெருங்காயத்தை உட்கொள்வது வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதோடு கலோரிகளையும் எரிக்கிறது. இது எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது.
சருமத்திற்கு நல்லது
பெருங்காயத்தில் பல வகையான ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளன. அவை சருமத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். நீங்கள் இதை தினமும் உணவுடன் அல்லது ஒரு சிட்டிகை வெதுவெதுப்பான நீரில் சேர்த்து உட்கொள்ளலாம். இது உங்கள் சருமத்திற்கும் நன்மை பயக்கும்.
சளி மற்றும் இருமல்
பருவகால நோய்களின் போது பெருங்காயத்தை உட்கொள்வதும் நன்மை பயக்கும். இதில் உள்ள பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் சளி மற்றும் இருமலில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கின்றன.
தசை வலி நிவாரணம்
பெருங்காயம் உடலில் வீக்கம் மற்றும் பிடிப்புகளைக் குறைக்க உதவும் அத்தகைய கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது. இது குளிர்காலத்தில் ஏற்படும் தசை வலியிலிருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கிறது.
செரிமான பிரச்சனை
இப்போதெல்லாம் செரிமான பிரச்சனைகள் அதிகரித்து வருகின்றன. இந்த சூழ்நிலையில் பெருங்காயம் உட்கொள்வது நன்மை பயக்கும். இது உணவுக்குப் பிறகு ஏற்படும் மலச்சிக்கலைப் போக்க உதவுகிறது. இதற்கு, நீங்கள் ஒரு சிட்டிகை பெருங்காயத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து உட்கொள்ளலாம்.