குளிர் காலத்தில் பெரும்பாலான மக்கள் வெல்லம் சாப்பிடுவதை பார்த்திருப்பீர்கள். அதையும் உங்கள் உணவில் ஒரு அங்கமாக வைத்துக் கொள்ள வேண்டும். குளிர்காலத்தில் வெல்லம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் இங்கே பார்க்கலாம்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
வெல்லத்தில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் துத்தநாகம் மற்றும் செலினியம் போன்ற தாதுக்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன.
சிறந்த செரிமானம்
வெல்லம் செரிமான நொதிகளின் சுரப்பைத் தூண்டுவதன் மூலம் செரிமானத்திற்கு உதவும். இது மலச்சிக்கலை போக்கவும் உதவும்.
உடலை நச்சு நீக்கும்
வெல்லம் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்தவும், உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகளை அகற்றவும் உதவும்.
உடல் வெப்பம் சீராகும்
வெல்லம் என்பது உடல் வெப்பநிலையைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் இயற்கையான வெப்ப மூலமாகும்.
வீக்கத்தைக் குறைக்கும்
வெல்லத்தின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் மூட்டு வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.
இருமல் அல்லது சளி
வெல்லத்தின் சூடான பண்புகள் தொண்டை புண், இருமல் மற்றும் சளி ஆகியவற்றைத் தணிக்க உதவும்.
இரத்த அழுத்தம்
வெல்லத்தின் பொட்டாசியம் மற்றும் சோடியம் அமில அளவை பராமரிக்கவும் இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்கவும் உதவும்.