இரவில் தேன் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

By Ishvarya Gurumurthy G
08 Apr 2024, 08:30 IST

இரவில் தேன் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இதன் ஊட்டச்சத்து விவரம் மற்றும் நன்மைகள் குறித்து இங்கே காண்போம்.

சத்துக்கள் நிறைந்தது

வைட்டமின் சி, வைட்டமின், அமினோ அமிலங்கள் மறும் கார்போஹைட்ரேட் போன்ற சத்துகள் தேனில் உள்ளன.

எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்

தேன் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. இது ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது.

இருமலை விடுவிக்கிறது

தொண்டை இருமல் குணமாக இரவில் தூங்கும் முன் தேன் சாப்பிடலாம். இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது தொண்டையை சுத்தப்படுத்துகிறது.

எடையை குறைக்கிறது

தேன் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. இதற்கு வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு ஸ்பூன் தேன் சேர்த்து இரவு தூங்கும் முன் சாப்பிடவும்.

முகப்பரு பிரச்னை தீரும்

முகப்பரு பிரச்சனையில் இருந்து விடுபட தேனை உட்கொள்ளலாம். தேனில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது முகப்பருவை நீக்குகிறது.

வயிற்றுக்கு நன்மை பயக்கும்

இரவில் தூங்கும் முன் தேன் உட்கொள்வதால் செரிமான அமைப்பு மேம்படும். மேலும், அஜீரணம், வாயு மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்னைகளை நீக்குகிறது.