பூண்டு அதன் மருத்துவ குணங்களுக்கு பிரபலமானது. ஆனால், பூண்டை தினமும் வெறும் வயிற்றில் உட்கொண்டால் அது உடலில் என்ன விளைவை ஏற்படுத்தும் என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? இதற்கான பதிலை நாங்கள் உங்களுக்கு கூறுகிறோம்.
சத்துக்கள் நிறைந்தது
பூண்டில் பல சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன. வைட்டமின்-பி1, பி2, பி6, வைட்டமின்-சி மற்றும் வைட்டமின்-கே ஆகியவை இதில் நல்ல அளவில் காணப்படுகின்றன. மேலும், இது மாங்கனீசு, செலினியம், பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
பூண்டில் அல்லிசின் உள்ளது. இது வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது. இது உடலில் தொற்று மற்றும் நோய்க்கிருமிகளுடன் போராட உதவுகிறது.
இதய ஆரோக்கியம்
பூண்டு இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும், கொழுப்பைக் குறைக்கும் மற்றும் தமனி கடினமாவதைத் தடுக்கும். இது இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
நச்சு நீக்கம்
பூண்டு உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவும் கல்லீரல் என்சைம்களைத் தூண்டுகிறது.
செரிமான ஆரோக்கியம்
பூண்டு செரிமான நொதிகளைத் தூண்டுகிறது மற்றும் ப்ரீபயாடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது வீக்கம், வாயு மற்றும் மலச்சிக்கலுக்கு உதவுகிறது.
எலும்பு ஆரோக்கியம்
பூண்டில் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி6 மற்றும் மாங்கனீஸ் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இது ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுக்கவும், எலும்பு அடர்த்தியை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
தோல் ஆரோக்கியம்
பூண்டின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகள் முகப்பரு மற்றும் தொற்று போன்ற தோல் கோளாறுகளை நிர்வகிக்க உதவும்.