உடலுறவுக்கு முன் டார்க் சாக்லேட் சாப்பிடுவது மனநிலையை மேம்படுத்துதல், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் காம உணர்வை அதிகரித்தல் போன்ற சாத்தியமான நன்மைகளை அளிக்கும். டார்க் சாக்லேட்டில் ஃபைனிலெதிலமைன் (PEA) மற்றும் செரோடோனின் போன்ற வேதிப்பொருட்கள் உள்ளன. அவை மனநிலையை மேம்படுத்தி பாலியல் ஆசையை அதிகரிக்கும். டார்க் சாக்லேட்டில் உள்ள ஃபிளாவனாய்டுகள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவும், இது பாலியல் செயல்பாட்டிற்கு நன்மை பயக்கும்.
டார்க் சாக்லேட்டின் நன்மைகள்
டார்க் சாக்லேட்டில் பினைல்எதிலமைன் மற்றும் செரோடோனின் போன்ற கூறுகள் உள்ளன. அவை மூளையில் மகிழ்ச்சியான ஹார்மோன்களை வெளியிடுகின்றன. இது உங்களை நிம்மதியாக உணர வைக்கிறது.
மனம் நிம்மதியை அதிகரிக்கும்
டார்க் சாக்லேட் சாப்பிடுவது உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது. மனதை ரிலாக்ஸ் செய்யும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் மகிழ்ச்சியாக உணர வைக்கும் கூறுகள் இதில் உள்ளன.
உடலும் மனமும் அமைதியாகும்
நீங்கள் பதட்டமாக உணர்ந்தால், டார்க் சாக்லேட் உங்களை சிறிது அமைதிப்படுத்தும். இது உடலையும் மனதையும் குளிர்விக்க உதவுகிறது.
ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தது
டார்க் சாக்லேட்டில் நார்ச்சத்து, இரும்புச்சத்து, துத்தநாகம் மற்றும் மாங்கனீசு போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. அவை உடலை உள்ளிருந்து பலப்படுத்துகின்றன.
இதய பிரச்சனை குறையும்
தினமும் சிறிது டார்க் சாக்லேட் சாப்பிடுவது இதயத்தை வலுவாகவும், இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது. இது இதய பிரச்சனைகளைத் தடுக்க உதவுகிறது.
முக சுருக்கம் குறையும்
வயது ஏற ஏற, சருமத்தில் தழும்புகள் மற்றும் சுருக்கங்கள் தோன்ற ஆரம்பிக்கும். ஆனால், டார்க் சாக்லேட் அவற்றைக் குறைக்க உதவுகிறது.
எடை கட்டுப்பாடு
நீங்கள் எடை இழக்க விரும்பினால், பால் சாக்லேட்டுக்கு பதிலாக டார்க் சாக்லேட் சாப்பிடுவது நல்லது. இதில் கலோரிகள் மற்றும் சர்க்கரை குறைவாக உள்ளது. இனிப்புகள் மீது அதிக ஏக்கம் உள்ளவர்களுக்கு, டார்க் சாக்லேட் ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான விருப்பமாக இருக்கும்.