தேன் மற்றும் பாதாம் பருப்பை உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இவை சுவையாக மட்டுமல்லாமல் நமது ஆரோக்கியத்தையும் பலப்படுத்துகின்றன. தேன் மற்றும் பாதாம் பருப்பை ஒன்றாகச் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் பிற நன்மைகள் குறித்து இங்கே காண்போம்.
காலையில் தேன் மற்றும் பாதாம் சாப்பிடுங்கள்
காலையில் வெறும் வயிற்றில் தேனில் ஊறவைத்த பாதாம் பருப்பைச் சாப்பிடுவது நாள் முழுவதும் உங்களுக்கு ஆற்றலைத் தரும். இது நாள் முழுவதும் உங்களை புத்துணர்ச்சியுடன் உணர வைத்து சோர்வைக் குறைக்கிறது.
செரிமானத்திற்கு தேன் மற்றும் பாதாம்
தேன் மற்றும் பாதாம் பருப்புகளின் இந்த கலவை செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. இதில் உள்ள நார்ச்சத்து மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் குடலில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களை அதிகரிக்கின்றன, இது செரிமானத்தை எளிதாகவும் சிறப்பாகவும் ஆக்குகிறது.
சருமம் மற்றும் கூந்தலுக்கு நன்மை பயக்கும்
தேன் மற்றும் பாதாமில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் சருமம் மற்றும் கூந்தலுக்கு நன்மை பயக்கும். இது உங்கள் தலைமுடி மற்றும் சருமத்தை உள்ளிருந்து வளர்க்கிறது.
மூளைக்கு தேன் மற்றும் பாதாம்
பாதாமில் ஒமேகா-3, 6 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன, அவை மூளையை கூர்மைப்படுத்துகின்றன. தேன் மற்றும் பாதாம் பருப்பின் கலவை மன திறனை மேம்படுத்தி கவனம் செலுத்த உதவுகிறது.
எடை இழப்புக்கு தேன் மற்றும் பாதாம்
இந்த கலவை உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது உடலில் கூடுதல் கலோரிகளை எரிக்க உதவுகிறது. நீங்கள் எடை இழக்க விரும்பினால், தேனில் ஊறவைத்த பாதாம் பருப்பை உட்கொள்வது நன்மை பயக்கும்.
அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள்
தேன் மற்றும் பாதாம் பருப்புகளில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. அவை உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன. இந்த கலவை பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது.
தேனில் ஊறவைத்த பாதாம் பருப்பு எப்படி செய்வது?
இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், 2 டீஸ்பூன் தேனில் 4-5 பாதாம் பருப்பை ஊற வைக்கவும். காலையில் வெறும் வயிற்றில் இந்தக் கலவையைச் சாப்பிட்டு அதன் அற்புதமான நன்மைகளைப் பாருங்கள்.