கருப்பு உப்பு ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லதாக கருதப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், பலர் எடையைக் குறைக்க காலையில் வெறும் வயிற்றில் வெதுவெதுப்பான நீரை உட்கொள்கிறார்கள். இவை இரண்டையும் சேர்த்து குடிப்பது உடலுக்கு நன்மை பயக்கும். வெதுவெதுப்பான நீரில் கருப்பு உப்பை கலந்து குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி பார்க்கலாம்.
கருப்பு உப்பு
இதில் சோடியம், பொட்டாசியம், நார்ச்சத்து மற்றும் கால்சியம் போன்ற சத்துக்கள் இருப்பதால் உடல் தொடர்பான பல பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கும்.
எப்படி உட்கொள்ள வேண்டும்
இதற்கு, ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் சிறிது கருப்பு உப்பைக் கலக்கவும். காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவது நன்மை பயக்கும்.
செரிமானம் மேம்படும்
காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரில் கருப்பு உப்பைக் கலந்து குடிப்பது செரிமானத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. இந்நிலையில், வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகள் குறையும்.
எடை குறைக்க
நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், தினமும் காலையில் கருப்பு உப்பு நீரை குடிக்கலாம். இது எடை குறைக்க உதவுகிறது.
சிறந்த தூக்கம்
பகல் முழுவதும் வீட்டிலும் அலுவலகத்திலும் வேலை செய்துவிட்டு, இரவில் நிம்மதியாக உறங்கவே ஒவ்வொருவரும் விரும்புவார்கள். இதற்கு கருப்பு உப்பு நீரை அருந்த வேண்டும். இது தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது.
கல்லீரல் நச்சு
வெதுவெதுப்பான நீரில் கருப்பு உப்பைக் கலந்து குடிப்பது கல்லீரலை டீடாக்ஸ் செய்ய உதவுகிறது. மேலும், இந்த நீர் உடலில் இருந்து நச்சுப் பொருட்களை அகற்றும் வேலை செய்கிறது.
நீரிழிவு நோய்
வெறும் வயிற்றில் கருப்பு உப்பு நீரை குடிப்பது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும். இது சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.