காலையில் வெறும் வயிற்றில் 1 கிளாஸ் வெந்நீர் குடிப்பதன் நன்மைகள்!

By Devaki Jeganathan
18 Feb 2025, 00:11 IST

குளிர்காலம் தொடங்கும் போது, ​​மூச்சு விடுவதில் சிரமம், விரைவில் நோய்வாய்ப்படுதல் மற்றும் பல பிரச்சனைகள் ஏற்பட ஆரம்பிக்கின்றன. எனவே தான், பெரும்பாலும் குளிர்காலத்தில் சூடான நீரை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்நிலையில், வெந்நீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.

மலச்சிக்கல்

வெந்நீர் உட்கொள்வது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. இது செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மலச்சிக்கல், வாயு மற்றும் அமிலத்தன்மை போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.

எடை குறைக்க உதவும்

குளிர்காலத்தில் வெந்நீரை வழக்கமாக உட்கொள்வது உடல் எடையை குறைக்க பெரிதும் உதவுகிறது. சூடான நீர் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இது எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.

சருமம் பளபளக்க

குளிர்காலத்தில் வெந்நீரை உட்கொள்வதால் உடலில் உள்ள நச்சுத்தன்மை நீங்கும். இது உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது சருமத்திற்கு இயற்கையான பளபளப்பைக் கொண்டுவருகிறது.

நெஞ்சு இறுக்கம்

நெரிசல் அல்லது மார்பு சளி பிரச்சனைக்கு வெந்நீர் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். இது சளியை கரைத்து உடலில் இருந்து வெளியேற்ற உதவுகிறது. சளி, இருமல், அலர்ஜி, சைனஸ் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு இது மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

வெந்நீர் குடிப்பது உடலை சூடாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இதனால், உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரித்து வானிலை மாற்றத்தால் ஏற்படும் நோய்களை தவிர்க்கலாம்.

சீரான இரத்த ஓட்டம்

குளிர்காலத்தில், உடலின் இரத்த நாளங்களின் சுருக்கம் காரணமாக இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது. இந்நிலையில், சூடான நீரை உட்கொள்வது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

பல் வலி

குளிர்காலத்தில் சூடான நீரை உட்கொள்வது பல் வலி மற்றும் வீக்கத்தில் இருந்து பெரும் நிவாரணம் அளிக்கிறது. மேலும், பற்களில் கூச்சம் ஏற்படுவதையும் தடுக்கிறது.