கோடையில் கரும்புச் சாறு அருந்துவது கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் பிடிக்கும். ஆரோக்கியத்தின் பார்வையில், இந்த ஜூஸ் இந்த பருவத்திற்கு ஒரு சஞ்சீவி. இதை குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.
நீரேற்றமாக இருக்க
கரும்புச்சாற்றில் உள்ள எலக்ட்ரோலைட்டுகள், பொட்டாசியம் போன்ற சத்துக்கள் உடலை உள்ளே இருந்து நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
கல்லீரல் ஆரோக்கியம்
கரும்பில் உள்ள சத்துக்கள் கல்லீரலில் உள்ள அழுக்குகளை சுத்தம் செய்து ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. மஞ்சள் காமாலை போன்ற நோய்களிலும் இந்த சாறு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள்
கரும்புச் சாற்றில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் இருப்பதால், இது ஆரோக்கியமான பானமாகும். கோடையில் இதனை குடிப்பது உடல் நலத்திற்கு மட்டுமின்றி சருமத்திற்கும் நன்மை பயக்கும்.
செரிமான ஆரோக்கியம்
கோடையில் வாயு, மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகள் அதிகம். இதை தவிர்க்க கரும்பு சாறு உதவும். இதை குடிப்பதால் செரிமானம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.
குடல் சுத்தம்
கரும்புச் சாற்றில் உள்ள சத்துக்கள் குடல் கழிவுகளை வெளியேற்றி குடல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
உடல் எடை
கோடையில், கரும்பு சாறு உடலை உள்ளே குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கும். மேலும் இந்த சாறு வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது. இதனால், உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.
யார் குடிக்கக் கூடாது?
ரத்தத்தில் சர்க்கரை அதிகரிப்பு பிரச்சனை இருந்தால், இந்த ஜூஸை குடிப்பதை தவிர்க்கவும். குறிப்பாக சர்க்கரை நோயாளிகள் இந்த ஜூஸ் குடிப்பதை தவிர்க்க வேண்டும். இதன் காரணமாக, இரத்த சர்க்கரை வேகமாக அதிகரிக்கிறது.