இஞ்சியை ஊறவைத்த நீரை குடிப்பது இவ்வளவு நல்லதா.?

By Ishvarya Gurumurthy G
09 Dec 2024, 16:08 IST

இஞ்சியில் பல சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன. இஞ்சியை இரவில் தண்ணீரில் ஊறவைத்து இந்த தண்ணீரை குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இப்படிப்பட்ட சூழ்நிலையில் அதன் தண்ணீரை குடிப்பதால் என்ன நடக்கும் என்பதை இங்கே காண்போம்.

இஞ்சியில் உள்ள பண்புகள்

மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்த இஞ்சியில் பொட்டாசியம், சோடியம், புரதம், இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் சி, ஆன்டி- ஆக்ஸிடன்ட், அலர்ஜி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளை வழங்குகிறது.

எடை குறைக்க உதவும்

ஒரே இரவில் ஊறவைத்த இஞ்சி தண்ணீரைக் குடிப்பது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும், கொழுப்பை எரிக்கவும் மற்றும் எடையைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

தோலுக்கு நன்மை பயக்கும்

இஞ்சியில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் மற்றும் அலர்ஜி எதிர்ப்பு பண்புகள் காணப்படுகின்றன. இதன் நீரை உட்கொள்வதால் உடலில் உள்ள நச்சுத்தன்மை நீங்கி சருமம் பளபளப்பாக இருக்கும்.

எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்

வைட்டமின் சி மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் இஞ்சியில் காணப்படுகின்றன. இதை உட்கொள்வது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், நோய்கள் வராமல் தடுக்கவும் உதவுகிறது.

இரத்த சர்க்கரைக்கு நன்மை பயக்கும்

இஞ்சியில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் பல பண்புகள் காணப்படுகின்றன. இதை உட்கொள்வது இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

செரிமானத்திற்கு நன்மை பயக்கும்

இரவில் ஊறவைத்த இஞ்சி நீரை குடிப்பதால், வாயு, அஜீரணம், நெஞ்செரிச்சல், அமிலத்தன்மை மற்றும் வாய்வு போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளைத் தடுக்கவும், செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

நச்சு நீக்குகிறது

இஞ்சியில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் காணப்படுகின்றன. இதன் நீரை உட்கொள்வது உடலில் உள்ள நச்சுத்தன்மையை நீக்கி நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது.

இஞ்சியை ஊறவைத்து அதன் தண்ணீரை உட்கொள்வது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. மேலும் உடல்நலம் தொடர்பான தகவல்களுக்கு onlymyhealth.com ஐப் படிக்கவும்.