நைட் தூங்கும் முன் குங்குமப்பூ பால் குடிங்க.. அவ்வளவு நல்லது..!

நைட் தூங்கும் முன் பாலில் குங்குமப்பூ கலந்து குடிப்பதால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் தெரியுமா?

பாலின் சத்துக்கள்

வெளிமம், கால்சியம், ஆரோக்கியமான கொழுப்பு, துத்தநாகம் போன்ற சத்துக்கள் பாலில் உள்ளது.

குங்குமப்பூ சத்துக்கள்

கால்சியம், வைட்டமின் ஈ, சி, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், இரும்பு, நார்ச்சத்து போன்ற சத்துக்கள் குங்குமப்பூவில் உள்ளது.

எலும்புகள் வலுவாகும்

எலும்பு பலவீனம் காரணமாக, உடல் வலியால் பாதிக்கப்படலாம். இதைத் தடுக்க, தினமும் குங்குமப்பூ பால் குடிக்கவும். இதில் கால்சியம் நிறைந்துள்ளது.

ஆரோக்கியமான இதயம்

ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்த குங்குமப்பூ பால் குடிப்பதால், இதயம் தொடர்பான நோய்கள் வரும் அபாயம் குறைகிறது.

வயிற்றுக்கு நன்மை பயக்கும்

குங்குமப்பூ பால் தினமும் இரவில் உட்கொள்வது வயிற்றுக்கு நன்மை பயக்கும். இதில் நார்ச்சத்து மற்றும் யூபெப்டிக் பண்புகள் உள்ளன.

குளிரில் இருந்து பாதுகாப்பு

குங்குமப்பூ ஒரு வெப்பமயமாதல் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. குளிர்காலத்தில் தூங்குவதற்கு முன் தினமும் இரவில் குங்குமப்பூ பால் குடிப்பது குளிர்ச்சியிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கிறது.

நல்ல தூக்கம்

தினமும் இரவில் தூங்கும் முன் குங்குமப்பூ பால் குடிப்பதால் உடல் சோர்வு நீங்கும். இதனால், நல்ல தூக்கத்தையும் பெற உதவுகிறது.