அன்னாசி பழம் ஜூஸ் குடிப்பது இவ்வளவு நல்லதா?

By Devaki Jeganathan
04 Mar 2025, 13:44 IST

அன்னாசி ஜூஸ் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது என நம்மில் பலருக்கு தெரியும். அன்னாசி ஜூஸ் குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு நல்லது என்பது பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்.

செரிமானம்

அன்னாசி பழச்சாற்றில் புரதங்களை அமினோ அமிலங்களாக உடைக்க உதவும் நொதிகள் உள்ளன. இது குடல் புரதத்தை உறிஞ்ச உதவுகிறது. அன்னாசி பழச்சாற்றில் செரிமான பிரச்சினைகள் மற்றும் வீக்கத்திற்கு வீட்டு மருந்தாக நீண்ட காலமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

அன்னாசி பழச்சாற்றில் புற்றுநோய் செல்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்க உதவும் நொதியான புரோமெலைன் உள்ளது. அன்னாசி பழச்சாற்றில் வைட்டமின் சி அதிகமாக உள்ளது. இது ஜலதோஷத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவும்.

இதய ஆரோக்கியம்

அன்னாசி பழச்சாற்றில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் வைட்டமின் சி உள்ளது. இது வீக்கம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். இது இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் ஆரோக்கியமான இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்கவும் உதவும்.

தோல் ஆரோக்கியம்

அன்னாசி பழச்சாறு சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளின் தோற்றத்தைக் குறைக்க உதவும். சூரியனின் புற ஊதா கதிர்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும் இது உதவும்.

கண் ஆரோக்கியம்

அன்னாசி பழச்சாற்றில் பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் வைட்டமின் ஏ உள்ளது. இது பார்வையை ஆதரிக்கவும் பார்வை இழப்பைத் தடுக்கவும் உதவும்.

எலும்பு ஆரோக்கியம்

அன்னாசி பழச்சாற்றில் மாங்கனீசு, தாமிரம் மற்றும் வைட்டமின்கள் பி6 மற்றும் சி ஆகியவை நிறைந்துள்ளன. அவை எலும்பு ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.