வைட்டமின்கள், புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கால்சியம், இரும்பு, பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் முருங்கை தூளில் போதுமான அளவில் காணப்படுகின்றன. காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து குடிப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
ஹார்மோன் சமநிலை
முருங்கைப் பொடியை உட்கொள்வதன் மூலம் ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்களைத் தடுக்கலாம். பெரிமெனோபாஸ் மற்றும் பருவமடையும் போது இது நிகழ்கிறது. இவை ஹார்மோன் மாறுதல் கட்டங்களாகவும் அறியப்படலாம்.
உடலை நச்சு நீக்கும்
இதில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் காணப்படுகின்றன. இது உடலை ஒட்டுமொத்தமாக சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது. இதை வெந்நீரில் சேர்த்து குடித்தால் உடலில் உள்ள நச்சுக்கள் அனைத்தும் வெளியேறும்.
கருவுறுதலை மேம்படுத்தும்
முருங்கை தூள் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் நல்ல மூலமாகும். இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் கருவுறுதலில் சாதகமான விளைவையும் ஏற்படுத்தலாம்.
சர்க்கரை நோய்
இது இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. தினமும் முருங்கைப் பொடியை வெந்நீருடன் சேர்த்து சாப்பிட்டு வந்தால் சர்க்கரை நோயிலிருந்து விடுபடலாம்.
எடை இழக்க
முருங்கைப் பொடியை வெந்நீருடன் சேர்த்து உட்கொள்வது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. இதனை உட்கொள்வதன் மூலம் உடல் எடையை குறைக்கவும் முடியும்.
தோலுக்கு நல்லது
இது முகப்பருவைக் குறைக்கவும், சருமத்தை மேம்படுத்தவும், சருமத்தை பளபளப்பாகவும் வைக்க உதவுகிறது. வெந்நீரில் முருங்கைப் பொடி சேர்த்துக் குடிப்பதால் சருமம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.
சிறந்த செரிமானம்
முருங்கை பொடி நார்ச்சத்துக்கான நல்ல ஆதாரமாக கருதப்படுகிறது. இதை வெந்நீரில் சேர்த்து குடிப்பதால் செரிமானம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. இது வாயு, அமிலத்தன்மை மற்றும் மலச்சிக்கலில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.