கிவி சாறு எப்போது குடிக்க வேண்டும் இது மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், கிவி சாறு எப்போது குடிக்க வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். கிவி என்பது வைட்டமின் சி, நார்ச்சத்து, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் பொட்டாசியம் நிறைந்த ஒரு சத்தான பழமாகும்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
கிவி வைட்டமின் சி இன் சிறந்த மூலமாகும். இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். இது தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கிறது.
செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது
கிவி சாற்றில் நார்ச்சத்து உள்ளது. இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான குடல் பாக்டீரியாவை ஊக்குவிக்கிறது. புரதத்தை உடைக்க உதவும் நொதிகளும் இதில் உள்ளன. இது செரிமானத்தை மேலும் உதவுகிறது.
இதய ஆரோக்கியம்
கிவியின் அதிக பொட்டாசியம் உள்ளடக்கம் இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க உதவுகிறது. அதே நேரத்தில் அதன் நார்ச்சத்து கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவும். இவை இரண்டும் ஆரோக்கியமான இதயத்திற்கு பங்களிக்கின்றன.
ஆக்ஸிஜனேற்றிகளை வழங்கும்
கிவியில் வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஈ உள்ளிட்ட ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்துள்ளன. அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து செல்களைப் பாதுகாக்கின்றன.
எடை மேலாண்மை
கிவி சாற்றில் கலோரிகள் குறைவாகவும் நார்ச்சத்து நிறைந்ததாகவும் இருப்பதால், இது எடை மேலாண்மைக்கு ஒரு நல்ல தேர்வாக அமைகிறது. இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும். இது கொழுப்பு சேமிப்பு மற்றும் பசி அதிகரிப்பைத் தடுக்கலாம்.
மேம்பட்ட தோல் ஆரோக்கியம்
கிவி சாற்றில் உள்ள வைட்டமின் சி கொலாஜன் உற்பத்தியில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது ஆரோக்கியமான சரும நெகிழ்ச்சி மற்றும் உறுதிக்கு அவசியம்.
நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயம்
கிவியில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், நார்ச்சத்து மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களின் கலவையானது இருதய நோய் மற்றும் சில வகையான புற்றுநோய்கள் உள்ளிட்ட பல்வேறு நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.