கோடையில் குல்கந்து பால் குடிப்பது இவ்வளவு நல்லதா!

ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கு நாம் பாலை பல வழிகளில் குடிப்போம். மஞ்சள், பாதாம், குங்குமப்பூ, சர்க்கரை, பெருஞ்சீரகம் என பாலில் பலவற்றை கலந்து சாப்பிடுவோம். அந்தவகையில், கோடையில் குல்கந்துடன் பால் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி பார்க்கலாம்.

உடலுக்கு அமைதி

குல்கண்ட் குளிர்ச்சியான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, கோடைக்காலத்தில் குல்கண்டுடன் பாலைக் குடித்து வந்தால் வயிறு குளிர்ச்சியடையும். உடல் சூட்டில் இருந்தும் நிவாரணம் தருகிறது.

கண்களுக்கு நல்லது

வைட்டமின் ஏ நிறைந்த பாலில் குல்கண்ட் கலந்து குடிப்பதால் கண் பார்வை மேம்படும். இது தவிர, கண்களுக்கு குளிர்ச்சியையும் தருகிறது.

புண்களில் இருந்து நிவாரணம்

வாய் புண்களில் இருந்து நிவாரணம் பெற, குல்கந்துடன் பால் குடிக்கலாம். இதில் உள்ள வைட்டமின் பி அல்சரில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.

மன அழுத்தம்

குல்கந்துடன் பால் குடிப்பது மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட உதவுகிறது. இதில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இந்த பாலை குடிப்பதால் மன அழுத்தம் குறையும்.

சிறந்த தூக்கம்

தினமும் தூங்கும் முன் குல்கந்துடன் பால் சாப்பிட்டு வந்தால் சோர்வு நீங்கும். எனவே, இது தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது.

எவ்வளவு குல்கண்ட் பால் குடிக்கணும்?

நீங்கள் தினமும் 1 நடுத்தர அளவிலான பால் குல்கந்துடன் குடிக்கலாம். அதை வெதுவெதுப்பாக குடிக்கவும்.