தண்ணீர் குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும். ஆனால், தண்ணீரை சரியான முறையில் குடிக்க வேண்டும். தண்ணீர் குடிக்கும் போது நீங்கள் சில தவறுகளை செய்தால், அது நன்மைக்கு பதிலாக உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். குளிர்ந்த நீர் குடிப்பதன் நன்மைகள் பற்றி பார்க்கலாம்.
செரிமான பிரச்சனை
அதிகப்படியான குளிர்ந்த நீரை உட்கொள்வது உடல் அமைப்பை பெரிய அளவில் அதிர்ச்சிக்கு உள்ளாக்கும். இதன் காரணமாக, செரிமான திறன் மோசமாக பாதிக்கப்படுகிறது.
தொண்டை பிரச்சனை
குளிர்ந்த நீரைக் குடிப்பதால் சிலருக்கு தொண்டையின் இரத்த நாளங்களில் தற்காலிக பிரச்சனைகள் ஏற்பட்டு எரிச்சல் மற்றும் வலி ஏற்படலாம்.
சளி ஏற்படும்
கோடை காலத்தில் குளிர்ந்த நீரை குடிப்பதால் தொண்டையில் தொற்று ஏற்படுவதுடன் சளி உருவாகும். இந்நிலையில், ஏற்கனவே சளி, காய்ச்சல், ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு, சளி காரணமாக அவர்களின் பிரச்சினை மிகவும் தீவிரமடையும்.
மலச்சிக்கல் ஏற்படலாம்
ஐஸ் வாட்டர் குடிப்பதால் ரத்த நாளங்கள் சுருங்கிவிடும். இரத்த நாளங்கள் சுருங்குவது வீக்கம், பிடிப்புகள், மலச்சிக்கல் கூட ஏற்படலாம். இந்நிலையில், வயிற்று பிரச்சனையால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் இதை உட்கொள்வதை தவிர்க்க வேண்டும்.
இதயத் துடிப்பு குறையலாம்
குளிர்ந்த நீரை அதிகமாக உட்கொள்வதால் இதயத் துடிப்பு குறையும். இது இதயத் துடிப்பைக் கட்டுப்படுத்தும் உடலின் தன்னாட்சி நரம்பு மண்டலத்தில் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.
உடலை வெப்பத்திலிருந்து பாதுகாக்கும்
NCBI இன் 2022 அறிக்கையின்படி, உடற்பயிற்சி செய்யும் போது குளிர்ந்த நீரைக் குடிப்பதன் மூலம் உடலை அதிக வெப்பத்திலிருந்து பாதுகாக்க முடியும். இந்நிலையில், அதை உட்கொள்வதன் மூலம் உடல் வெப்பநிலையை கட்டுப்படுத்தலாம்.
இரத்த ஓட்டம் மேம்படும்
குளிர்ந்த நீரைக் குடிப்பதால் உடலுக்கு ஆற்றல் கிடைக்கும். இதனுடன், இரத்த ஓட்டத்தின் அளவையும் மேம்படுத்துகிறது.