ஆம்லா என்று அழைக்கப்படும் முழு நெல்லிக்காய் ஜூஸ் அதிக சத்தானது மற்றும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொண்டுள்ளது. குறிப்பாக, சிறுநீரகம், கல்லீரல் மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம், நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு மற்றும் முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. தினமும் முழு நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடிப்பதன் நன்மைகள் பற்றி பார்க்கலாம்.
சிறந்த செரிமானம்
முழு நெல்லிக்காய் ஜூஸ் செரிமான சாறுகளின் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதன் மூலம் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. இது உணவை உடைத்து ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது. நெல்லிக்காயில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இது வழக்கமான குடல் இயக்கத்திற்கு உதவுகிறது.
தோல் ஆரோக்கியம்
ஆம்லா சாற்றில் வைட்டமின் சி உள்ளது. இது கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சுருக்கங்கள், நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் வயது புள்ளிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது.
கண் ஆரோக்கியம்
ஆம்லா சாற்றில் வைட்டமின் ஏ உள்ளது. இது பார்வையை மேம்படுத்தும் மற்றும் வயது தொடர்பான மாகுலர் சிதைவு அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
முடி வளர்ச்சி
நெல்லிக்காய் ஜூஸில் கரோட்டின், இரும்புச்சத்து மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. இது மயிர்க்கால்களை புத்துயிர் பெறச் செய்து முடி உதிர்வதைத் தடுக்கும்.
இரத்த சர்க்கரை மேலாண்மை
ஆம்லா சாற்றில் நார்ச்சத்து உள்ளது. இது சர்க்கரையின் செரிமானம் மற்றும் உறிஞ்சுதலை மெதுவாக்கும், திடீரென இரத்த சர்க்கரை அதிகரிப்பதைத் தடுக்கிறது.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
ஆம்லா சாறு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். மேலும், உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவும்.
இதய ஆரோக்கியம்
நெல்லிக்காய் ஜூஸ் சிறுநீரகம், கல்லீரல் மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.