தினமும் ABC ஜூஸ் குடிப்பது எவ்வளவு நல்லது தெரியுமா.? ஆம்லா, பீட்ரூட் மற்றும் கேரட் சேர்த்து செய்யப்படும் இந்த ஜூஸை குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் குறித்து இங்கே விரிவாக காண்போம்.
ஊட்டச்சத்து விவரம்
கேரட், பீட்ரூட் மற்றும் நெல்லிக்காய் சாறு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தவை. இந்த சாற்றில் வைட்டமின் சி, துத்தநாகம், கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன.
எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்
உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வலுவாக இருப்பது மிகவும் முக்கியம். இதற்கு கேரட், பீட்ரூட் மற்றும் நெல்லிக்காய் சாறு குடிக்கலாம். இதில் உள்ள வைட்டமின் சி உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
சருமத்திற்கு நன்மை
கேரட், பீட்ரூட் மற்றும் நெல்லிக்காய் சாறு குடித்தால், சருமம் தொடர்பான பிரச்சனைகள் நீங்கும். உண்மையில், இந்த சாற்றைக் குடிப்பதன் மூலம், உடலில் குவிந்துள்ள நச்சுகள் அகற்றப்பட்டு, சருமம் பளபளப்பாக மாறும்.
எடை இழப்பு
உங்கள் எடையைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க, காலையில் வெறும் வயிற்றில் கேரட், பீட்ரூட் மற்றும் நெல்லிக்காய் சாறு குடிக்கலாம். இந்த சாறு கலோரிகளில் குறைவாக உள்ளது மற்றும் கொழுப்பை எரிக்கிறது.
சீரான செரிமானம்
அஜீரணம், மலச்சிக்கல் மற்றும் வாயு போன்ற செரிமானம் தொடர்பான பிரச்சனைகள் இருந்தால் கேரட், பீட்ரூட் மற்றும் நெல்லிக்காய் சாறு குடிக்கலாம். இந்த சாற்றை குடிப்பதால் செரிமானம் பலப்படும். இது அஜீரணம் மற்றும் மலச்சிக்கலில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.
இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள பரிந்துரைகள் மற்றும் குறிப்புகள் பொதுவான தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, அவற்றை தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனையாக எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது பிரச்சனைகள் இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.