கருப்பு திராட்சையில் உள்ள வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பிற கூறுகள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதனை உட்கொள்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னவென்று பார்ப்போம்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
வைட்டமின் சி நிறைந்த கருப்பு திராட்சைகளை உட்கொள்வது பருவகால நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது.
சரும பளபளப்பு
கருப்பு திராட்சையில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்றுவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதனை உட்கொள்வதால் சருமம் இளமையாகவும், பளபளப்பாகவும் மாறும்.
என்றும் இளமை
கருப்பு திராட்சையில் வயதான எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. அவை சருமத்தில் உள்ள சுருக்கங்கள் மற்றும் புள்ளிகளைக் குறைக்கும்.
முடி ஆரோக்கியம்
கருப்பு திராட்சையில் வைட்டமின் சி, தாதுக்கள் மற்றும் பிற கூறுகள் இருப்பதால், அதன் நுகர்வு முடி ஆரோக்கியமாகவும் அடர்த்தியாகவும் இருக்கும்.
நீரிழிவு நோய்
கருப்பு திராட்சையில் ரெஸ்வெராட்ரோல் என்ற தனிமம் உள்ளது. இது இரத்தத்தில் இன்சுலினை அதிகரிக்கிறது. எனவே, கருப்பு திராட்சை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும்.
கண்களுக்கு நல்லது
கருப்பு திராட்சையில் உள்ள ரெஸ்வெராட்ரோல் உறுப்பு ஆக்ஸிஜனேற்ற, ஆன்டிபாப்டோடிக் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது கண்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
வலுவான எலும்பு
கருப்பு திராட்சையில் உள்ள பண்புகள் எலும்பு அடர்த்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இதன் நுகர்வு எலும்பு வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.