மஞ்சள் பால் அதன் ஏராளமான பண்புகள் மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு பிரபலமானது. மஞ்சள் பால் குடிப்பதன் நன்மைகள் குறித்து இங்கே விரிவாக காண்போம்.
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது
மஞ்சள் பால் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் சக்தியகமாகும். இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின், பாலில் உள்ள மற்ற சேர்மங்களுடன் சேர்ந்து, இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் மூலக்கூறுகளை நடுநிலையாக்குகிறது.
நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது
மஞ்சள் பாலை தவறாமல் உட்கொள்வதால், நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தின் நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் திறனை அதிகரிக்கலாம். குர்குமின் நோயெதிர்ப்பு மறுமொழிகளை மாற்றியமைப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது
மஞ்சள் பால் உடலில் ஏற்படும் அலெர்ஜியை குறைக்க இயற்கையான வழியை வழங்குகிறது. மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் அழற்சியின் பாதைகளைத் தடுக்கிறது, இது வீக்கத்தால் வகைப்படுத்தப்படும் நிலைமைகளுக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாக அமைகிறது.
செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது
மஞ்சள் பால் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் இரைப்பை குடல் அசௌகரியத்தை போக்குகிறது. மஞ்சள் பித்த உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, இது கொழுப்பு செரிமானத்திற்கு அவசியம்.
எலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
மஞ்சள் மற்றும் பால் கலவையானது எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு சிறந்த கூட்டாளியாக அமைகிறது. பாலில் கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி நிறைந்துள்ளது, இவை இரண்டும் எலும்புகளை வலுவாக பராமரிக்க அவசியம்.
தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
மஞ்சள் பால் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். குர்குமின் அலெர்ஜி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது, இது முகப்பரு மற்றும் பிற தோல் நிலைகளுக்கு எதிராக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது
மஞ்சள் பால் குடிப்பது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கும். குர்குமின் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் எல்டிஎல் கொழுப்பின் ஆக்சிஜனேற்றத்தைத் தடுக்கிறது, இவை இரண்டும் ஆரோக்கியமான இதயத்தை பராமரிக்க முக்கியம்.
மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம்
மஞ்சள் பால் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் அல்சைமர் போன்ற நரம்பியக்கடத்தல் நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.
மனநிலையை அதிகரிக்கிறது
மஞ்சள் பால் குடிப்பது மன நலனில் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். பாலில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை போன்ற மசாலாப் பொருட்களின் நறுமணம் மனநிலையை உயர்த்தி மன அழுத்தத்தை குறைக்கும்.