அடிக்கிற வெயிலுக்கு இந்த ஜூஸ் ஒரு கிளாஸ் குடிச்சி பாருங்க.. ஜில்ஜில் கூல்கூல் தான்..

கோடை வெப்பம் சக்தியை வீணாக்கத் தொடங்கும் போது, ​​இயற்கை அதன் புத்துணர்ச்சியூட்டும் மருந்தை வழங்குகிறது. அது தான் கரும்பு ஜூஸ். கோடையில் கரும்பு ஜூஸ் குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் இங்கே.

உடனடி ஆற்றல்

கரும்புச் சாற்றில் சுக்ரோஸ் போன்ற இயற்கை சர்க்கரைகள் நிறைந்துள்ளன, அவை உடலால் எளிதில் உறிஞ்சப்படுகின்றன. வெப்பமான மாதங்களில் உட்கொள்ளும்போது, ​​இது உடனடி ஆற்றல் பானமாக செயல்படுகிறது.

நீரிழப்பை எதிர்த்துப் போராடும்

கோடை காலத்தில் வியர்வை வெளியேறுவதால் நீர் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகள் கணிசமான அளவில் இழக்கப்படுகின்றன. அதிக நீர் உள்ளடக்கம் மற்றும் இயற்கையான தாது கலவை கொண்ட கரும்பு ஜூஸ், உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

கல்லீரல் செயல்பாடு

கரும்பு ஜூஸ் பெரும்பாலும் மஞ்சள் காமாலை நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கரும்புச் சாறு உடலின் pH சமநிலையை பராமரிக்கிறது, இது கல்லீரல் மிகவும் திறமையாக செயல்பட உதவுகிறது.

செரிமானத்திற்கு உதவும்

பொட்டாசியம் நிறைந்த கரும்பு சாறு, செரிமான அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது, மென்மையான குடல் இயக்கங்களுக்கு உதவுகிறது மற்றும் கோடையில் பொதுவாக ஏற்படும் வயிற்று தொற்றுகளைத் தடுக்கிறது.

UTI-க்கு தீர்வு

வெப்பமான வானிலை சிறுநீர் பாதை தொற்று அபாயத்தை அதிகரிக்கும். கரும்பு சாறு, இயற்கையான டையூரிடிக் என்பதால், சிறுநீர் அமைப்பிலிருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது. இது சிறுநீர் உற்பத்தியை அதிகரித்து சிறுநீரகங்கள் மற்றும் சிறுநீர்ப்பையை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது.

எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்

கரும்புச் சாற்றில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் பாலிபினால்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கின்றன.

சரும ஆரோக்கியம்

கோடையில் நீர்ச்சத்து இழப்பு மற்றும் அதிகப்படியான சூரிய ஒளி சருமத்தை மந்தமான, வறண்ட மற்றும் எரிச்சலூட்டும் தன்மைக்கு வழிவகுக்கும். கரும்புச் சாறு, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், ஆல்பா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி மற்றும் பி-காம்ப்ளக்ஸ் போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களால் நிறைந்துள்ளது.

சர்க்கரை மேலாண்மை

இனிப்பாக இருந்தாலும், கரும்பு சாறு குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளது, அதாவது இது இரத்த ஓட்டத்தில் குளுக்கோஸை மெதுவாக வெளியிடுகிறது. இது இரத்த சர்க்கரை அளவுகளில் திடீர் அதிகரிப்பைத் தடுக்கிறது, இது செயற்கை இனிப்பு பானங்களுக்கு பாதுகாப்பான மாற்றாக அமைகிறது.

எலும்பு வலிமை

கரும்புச் சாற்றில் காணப்படும் கால்சியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் மெக்னீசியம் ஆகியவை வலுவான எலும்புகள் மற்றும் பல் ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கின்றன. வளரும் குழந்தைகளுக்கு, இது எலும்பு வளர்ச்சியை ஆதரிக்கிறது, மேலும் வயதானவர்களுக்கு, இது எலும்பு அடர்த்தியை பராமரிக்க உதவுகிறது.