எக்காரணம் கொண்டும் இனி ஆம்லா விதையை தூக்கிப் போடாதீங்க!

By Karthick M 09 May 2025, 19:42 IST

நெல்லிக்காய் சாப்பிட்ட உடன் அதன் விதையை தூக்கிப்போடும் பழக்கம் பலரிம் இருக்கிறது. இதன் நன்மைகளை அறிந்தால் இனி இதை தூக்கிப்போட மாட்டீர்கள்.

ஆம்லா விதைகளில் பாலிபினால்கள், அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் தாதுக்கள் போன்றவை நிறைந்துள்ளது.

healthy-diet தேங்காய் தண்ணீர் குடிக்க சரியான நேரம் எது? healthy-diet தினமும் தேன், இலவங்கப்பட்டை சேர்த்த தண்ணீரைக் குடித்தால் என்னாகும் தெரியுமா? healthy-diet ஹை புரோட்டீன் டயட் இருக்கிறீங்களா? இத தெரிஞ்சிக்கோங்க hair-care நுனிமுடி பிளவு முனைகளை இயற்கையாகவே அகற்ற உதவும் வீட்டு வைத்தியங்கள் heart-health உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கன்ட்ரோலில் வைக்க இந்த டிப்ஸ் ஃபாலோ பண்ணுங்க healthy-diet உடல் வலிமையை அதிகரிக்க அத்திப்பழங்களை இந்த வழியில் சாப்பிடுங்க Read More

நெல்லிக்காய் விதையை உணவில் சேர்ப்பது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதோடு இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

ஆம்லா விதைகள் அதிக நார்ச்சத்துக்கள் நிறைந்ததாகும். இவை செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, மலச்சிக்கல்லைத் தடுக்க உதவுகிறது.

நெல்லிக்காய் விதைகளில் உள்ள அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது.

healthy-diet தேங்காய் தண்ணீர் குடிக்க சரியான நேரம் எது? healthy-diet தினமும் தேன், இலவங்கப்பட்டை சேர்த்த தண்ணீரைக் குடித்தால் என்னாகும் தெரியுமா? healthy-diet ஹை புரோட்டீன் டயட் இருக்கிறீங்களா? இத தெரிஞ்சிக்கோங்க healthy-diet உடல் வலிமையை அதிகரிக்க அத்திப்பழங்களை இந்த வழியில் சாப்பிடுங்க healthy-diet வெறும் வயிற்றில் குளிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள் என்ன தெரியுமா? healthy-diet நன்மைகள் கொட்டிக்கிடக்கும் நெல்லிக்காய் விதைகளை இனி எக்காரணம் கொண்டும் தூக்கிப்போடாதீங்க! Read More