காபி குடிப்பதை நிறுத்த விரும்புகிறீர்களா? அப்போ நீங்கள் ட்ரை பண்ண வேண்டிய சில பானங்கள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. படித்து பயன் பெறவும்.
பலர் தங்கள் நாளை காபி அல்லது டீயுடன் தொடங்குகிறார்கள். அவர்களில் பெரும்பாலானவர்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை காபி குடிப்பார்கள். சிலர் பல முறை காபி குடிப்பார்கள்.
காஃபின் காரணமாக, அதிகமாக காபி குடித்தால் உடல்நலக் கோளாறுகள் ஏற்படும். எனவே, நீங்கள் ஒன்று அல்லது இரண்டு முறைக்கு மேல் காபி குடிக்க விரும்பினால், மற்ற பானங்களுடன் பழகுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
கிரீன் டீ
இதில் காஃபின் குறைவாக உள்ளது. கிரீன் டீயை உலகின் ஆரோக்கியமான பானங்களில் ஒன்று என்று கூறலாம். இது அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் காஃபின் ஆகியவற்றின் கலவையாகும். இது உட்கொள்ளும் போது உடனடி ஆற்றலை அளிக்கிறது. இதனை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் ஆரோக்கியம் மட்டுமில்லாமல் உடலுக்கு தேவையான சத்துக்கள் கிடைக்கும்.
தேங்காய் தண்ணீர்
புதிய தேங்காய் நீரில் பொட்டாசியம், சோடியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற எலக்ட்ரோலைட்டுகள் நிறைந்துள்ளன. இழந்த உடலை மாற்ற இவை மிகவும் உதவியாக இருக்கும். எனவே இதை ஒரு நல்ல நீர்ச்சத்து பானம் என்று அழைக்கலாம்.
பீட்ரூட் ஜூஸ்
காபிக்கு பதிலாக எடுக்க வேண்டிய மற்றொரு ஆரோக்கியமான பானம் பீட்ரூட் சாறு. இதில் வைட்டமின் பி9 நிறைந்துள்ளது. இந்த சாறு செல் வளர்ச்சி மற்றும் செயல்பாட்டில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
லெமன் ஜூஸ்
தினமும் லெமன் ஜூஸ் உட்கொள்வதன் மூலம் அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகவும் செயல்படுகிறது.
இலவங்கப்பட்டை நீர்
காபிக்கு பதிலாக இதை உட்கொள்வதன் மூலம் நிறைய ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இந்த கலவையை இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தேன் கலந்து தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் வாயு பிரச்னையில் இருந்து விடுபடலாம்.