வெறும் வயிற்றில் ஓம நீர், குடிப்பது செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல் எடையைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. இதில் உள்ள எண்ணற்ற நன்மைகளை இங்கே காண்போம்.
செரிமானம் மேம்படும்
ஓமம் வயிற்று அமிலத்தின் ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது அஜீரணம், வீக்கம், வாயு மற்றும் அமிலத்தன்மை போன்ற பிரச்சனைகளை நீக்குகிறது.
தொற்றிலிருந்து பாதுகாப்பு
ஓமத்தில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது உடலை தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது.
எடை இழப்பு
நீங்கள் உடல் பருமனால் சிரமப்பட்டு உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஓமம் தண்ணீரை குடிக்கலாம். ஓமம் தண்ணீரில் கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்பு குறைவாக உள்ளது. இது எடை குறைக்க உதவுகிறது.
வலியிலிருந்து நிவாரணம்
காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஓம தண்ணீரைக் குடித்து வந்தால், அது மூட்டுவலி நோயாளிகளுக்கு பலன் தரும். செலரியில் அலெர்ஜி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது வலி மற்றும் வலியை நீக்குகிறது.
இருமல் நிவாரணம்
ஓம நீர் குடிப்பதால் இருமல் மற்றும் சளி ஆகியவற்றிலிருந்தும் நிவாரணம் கிடைக்கும். நீங்கள் இருமல் மற்றும் சளியால் அவதிப்பட்டால், தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஓம தண்ணீரை உட்கொள்ளலாம்.
எவ்வாறு தயாரிப்பது
ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் 1 ஸ்பூன் ஓமம் சேர்த்து இரவு முழுவதும் ஊற விடவும். இந்த தண்ணீரை காலையில் வடிகட்டி வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும்.