ஆயா மர விதை சாப்பிடுவதன் நன்மைகள்!!

By Devaki Jeganathan
17 Aug 2024, 12:00 IST

மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்த ஆவி மர விதை ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இதில் உள்ள சத்துக்கள் உடலில் ஏற்படும் பல நோய்களை குணப்படுத்துகிறது. இது கீல்வாதம், நீரிழிவு, மஞ்சள் காமாலை போன்ற நோய்களை குணப்படுத்தும் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகளை கொண்டுள்ளது. இதன் பலன்களை பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்.

மஞ்சள் காமாலை

மஞ்சள் காமாலை போன்ற நோய்களைக் குணப்படுத்த ஆயா மர விதை உதவுகிறது. இதற்கு ஆயா மர விதையை அரைத்து, அதனுடன் பூண்டு மற்றும் கருப்பு மிளகு சேர்த்து பேஸ்ட் தயார் செய்து, அந்த விழுதை நெற்றியில் தடவவும்.

இரத்த சர்க்கரை

ஆயா மர விதை இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இதற்கு ஆயா மர விதையை அரைத்து பொடி செய்து கொள்ளவும். இப்போது அதில் நெல்லிக்காய் பொடியை கலந்து சாப்பிடவும்.

மூட்டுவலி வலி நிவாரணம்

ஆயா மர விதை கீல்வாதம் வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்க உதவுகிறது. இதற்கு ஆயா மர விதையை அரைத்து பேஸ்ட்டை தயார் செய்து அந்த பேஸ்ட்டை வலி உள்ள இடத்தில் தடவவும்.

வயிற்றுக்கு நல்லது

ஆயா மர விதையை கஷாயம் செய்து குடிப்பதால் வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகள் குணமாகும். மேலும், இதன் கஷாயத்தை குடித்தால் செரிமான அமைப்பு மேம்படும்.

தோலுக்கு நல்லது

ஆயா மர விதை முகப்பரு மற்றும் பருக்கள் பிரச்சனையை நீக்குகிறது. மேலும், இதனை பயன்படுத்துவதால் முகத்தின் பொலிவு கூடுகிறது.

கூடுதல் குறிப்பு

உங்களுக்கு ஏதேனும் கடுமையான நோய் இருந்தால், அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகவும்.