முடி வளர்ச்சிக்கு இந்த சத்துக்கள் தேவை..

By Ishvarya Gurumurthy G 03 Dec 2024, 11:48 IST

பெரும்பாலான மக்கள் முடி உதிர்தல் மற்றும் உடைதல் போன்ற பிரச்சனைகளால் கவலைப்படுகிறார்கள். இத்தகைய சூழ்நிலையில், இந்த பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடவும் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும், சில ஊட்டச்சத்துக்கள் கொண்ட உணவுகளை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். அவை என்னவென்று இங்கே காண்போம்.

பயோட்டின்

healthy-diet வெறும் வயிற்றில் குளிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள் என்ன தெரியுமா? skin-care சருமத்திற்கு சன்ஸ்கிரீன் ஏன் கட்டாயம் தேவை தெரியுமா? skin-care பளபளப்பான சருமத்தை பெற 2 ஸ்பூன் பால் போதும்! other-diseases மூக்கில் இரத்தம் வருவதற்கு என்ன காரணங்கள் தெரியுமா? other-diseases மன அழுத்தத்தை போக்க உதவும் எசென்ஷியல் ஆயில் மட்டுமே போதும்! healthy-diet நன்மைகள் கொட்டிக்கிடக்கும் நெல்லிக்காய் விதைகளை இனி எக்காரணம் கொண்டும் தூக்கிப்போடாதீங்க! Read More

ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள்

துத்தநாகம்

இரும்பு

வைட்டமின் சி

வைட்டமின் ஏ

வைட்டமின் ஈ

முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்க பதிவில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் அவசியம். மேலும் உடல்நலம் தொடர்பான தகவல்களுக்கு onlymyhealth.com ஐப் படிக்கவும்.

healthy-diet வெறும் வயிற்றில் குளிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள் என்ன தெரியுமா? healthy-diet நன்மைகள் கொட்டிக்கிடக்கும் நெல்லிக்காய் விதைகளை இனி எக்காரணம் கொண்டும் தூக்கிப்போடாதீங்க! weight-management எடை குறைய எலுமிச்சை தேன் கலந்த நீரை எப்போது குடிக்க வேண்டும்? weight-management உடல் எடையை குறைக்க வாழைக்காயை இப்படி சாப்பிடுங்க! healthy-diet மழைக்காலத்தில் வெந்நீரில் குளிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு இவ்வளவு நல்லதா? healthy-diet வறுத்த பாகற்காய் விதை ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு நல்லது தெரியுமா? Read More