அதிக முடி உதிர்வு காரணமாக உங்க தலைமுடி ரொம்ப மெலிந்து இருக்கா.? கவலை வேண்டாம்.. இந்த விஷயங்களை ஃபாளோ செய்தாலே போதும்.
ஹேர் மசாஜ்
வாரத்திற்கு இரண்டு முறை உங்கள் தலைமுடியில் எண்ணெய் மசாஜ் செய்ய வேண்டும். இதற்கு தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் நெல்லிக்காய் எண்ணெய் பயன்படுத்தலாம். இதைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், முடி நீளமாக வளரும், உச்சந்தலையில் ஊட்டச்சத்தும் கிடைக்கும்.
ஹேர் பேக்
வீட்டிலேயே ஹேர் பேக் தயார் செய்து தலைமுடிக்கு தடவுவது மிகவும் நல்லது. ஹேர் பேக் செய்ய கற்றாழை மற்றும் வெந்தய விதைகளை சேர்த்து நன்கு அரைத்து ஒரு பாத்திரத்தில் எடுத்துக் கொள்ளவும். பின்னர் அதை நன்றாக கலந்து உங்கள் தலைமுடியில் தடவவும். இதை பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் முடி அடர்த்தியாக மாறும்.
ஹேர் கட்
முடியின் வெளிப்புற அடுக்கு சேதமடையும் போது முடிகள் பெரும்பாலும் மெல்லியதாகவும் உயிரற்றதாகவும் இருக்கும். இதனால் முடியை அவ்வப்போது கட் செய்யவும். இது உங்கள் தலைமுடிக்கு முழுமையான தோற்றத்தைக் கொடுக்கும்.
செரிமானத்தில் கவனம்
நல்ல செரிமானம் சிறந்த ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலுக்கு உதவுகிறது. இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் முடி வளர்ச்சிக்கும் மிகவும் முக்கியமானது. எனவே, உங்கள் உணவில் நார்ச்சத்து மற்றும் புரோபயாடிக்குகள் நிறைந்த உணவுகளை சேர்த்து, நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.
ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகள்
கருப்பு எள், அக்ரூட் பருப்புகள், பேரீச்சம்பழம், திராட்சை மற்றும் தேங்காய் போன்ற உணவுகளில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் நிறைந்துள்ளன. இது முடிக்கு ஊட்டமளிக்கிறது மற்றும் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. இந்த ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுப் பொருட்களை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
சரியான தூக்க முறை
போதுமான மற்றும் சரியான நேரத்தில் தூக்கம் உடலை ஆரோக்கியமாகவும், ஹார்மோன்களை சமநிலையாகவும் வைத்திருக்க உதவும். தூக்கமின்மை உங்களுக்கு மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும். இது முடி உதிர்வை ஏற்படுத்தும். எனவே போதுமான அளவு நல்ல தூக்கத்தைப் பெறவும். ஆரோக்கியமான தூக்க முறையைப் பின்பற்றவும் முயற்சி செய்யுங்கள்.
மேலே குறிப்பிட்டுள்ள உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதற்கு முன், நீங்கள் சோதனை செய்ய வேண்டும். ஒவ்வொருவரின் முடி அமைப்பும் வித்தியாசமானது. மேலும் உங்கள் நிபுணரிடம் ஆலோசித்து, பின்னர் அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.