இந்த ஒரு எண்ணெயில் இத்தனை நன்மைகளா?

By Kanimozhi Pannerselvam
04 Apr 2024, 13:04 IST

முடி பராமரிப்பு

கருஞ்சீரக எண்ணெய் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளையும் மறுபுறம் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. இந்த குணம் முடி பொடுகு பிரச்சனையை நீக்குகிறது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இருப்பதால், முடி வளரும், முடி உதிர்தல் பிரச்சனை குறைக்கிறது.

வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது

கருஞ்சீரக எண்ணெய் வீக்கம் தொடர்பான வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது. ஏனெனில் இதில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இந்த சிறப்பு மூலப்பொருள் உடலின் வீக்கம் ஏற்படும் பகுதிக்குச் சென்று வீக்கத்திற்கான காரணத்தை நீக்குகிறது.

புற்றுநோய் எதிர்ப்பு

இதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உயிரணுக்களில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கின்றன. இதன் விளைவாக, செல்லின் டிஎன்ஏ எளிதில் சேதமடையாது. இது புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துகிறது

பல ஆய்வுகளின்படி, கருஞ்சீரகம் சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இன்சுலின் அளவை சாதாரணமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. மறுபுறம், இது உணவுக்கு முன்னும் பின்னும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

எடை இழப்பு

நேஷனல் இன்ஸ்டிடியூட் ஆஃப் ஹெல்த் நடத்திய ஆய்வில், எடை இழப்புக்கு கருஞ்சீரக எண்ணெய் நன்மை பயக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டது. கருஞ்சீரக எண்ணெயின் வழக்கமான நுகர்வு பசியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, உடல் எடையை இயல்பாக்குகிறது.