இயற்கையாகவே முடி வளர ஆண்கள் பின்பற்ற வேண்டியவை

By Gowthami Subramani
16 Jan 2025, 17:34 IST

ஆண்களும் ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சியைப் பராமரிக்க சரியான பராமரிப்பு மற்றும் கவனத்தை மேற்கொள்ள வேண்டும். இதில் ஆண்கள் முடி வளர்ச்சிக்கு கடைபிடிக்க வேண்டிய சில குறிப்புகளைக் காணலாம்

நீரேற்றமாக இருப்பது

உச்சந்தலையை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கவும், ஆரோக்கியமான முடியை பராமரிக்கவும் தினமும் போதுமான தண்ணீர் அருந்துவது அவசியமாகும்

உச்சந்தலை மசாஜ்

தேங்காய் அல்லது ஆமணக்கு எண்ணெய் போன்ற எண்ணெய்களைக் கொண்டு மசாஜ் செய்வது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் முடி நுண்குழாய்களைத் தூண்டவும் உதவுகிறது. குறிப்பாக, உச்சந்தலையை தவறாமல் மசாஜ் செய்ய வேண்டும்

ஆரோக்கியமான உணவுகள்

நட்ஸ், முட்டை, பீன்ஸ் மற்றும் பால் பொருள்கள் போன்ற புரதம் நிறைந்த உணவுகளை அன்றாட உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். இது முடி வளர்ச்சியை ஆதரிக்கவும், அடர்த்தியான முடி இழைகளை ஊக்குவிக்கவும் உதவுகிறது

தொடர்ந்து ஒழுங்கமைப்பது

முடியை சீராக ஒழுங்கமைப்பதன் மூலம் முனைகள் பிளவுபடுவதைத் தடுக்கலாம். இது முடியை ஆரோக்கியமாக வைக்க உதவுவதுடன், முடி உடைவதைத் தடுக்கிறது

அதிகப்படியான ஸ்டைலிங்கைத் தவிர்ப்பது

அதிக அளவு ஸ்டைலிங் கருவிகள் மற்றும் கடுமையான இரசாயனங்களை முடிக்குப் பயன்படுத்துவது சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே இதைப் பயன்படுத்துவதைக் குறைக்க வேண்டும்

மென்மையான முடி தயாரிப்புப் பயன்பாடு

முடியின் இயற்கை எண்ணெய்களை உரிக்காமல் இருக்க, சல்பேட் இல்லாத ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்தலாம்

மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது

மன அழுத்தம் முடி உதிர்தலுக்குப் பங்களிக்கிறது. எனவே, யோகா அல்லது தியானம் போன்ற தளர்வு நுட்பங்களைச் செய்வதன் மூலம் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம். இதன் மூலம் முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்