கூந்தலின் வேர்கள் வலுவாக இருந்தால், முடி உதிர்வு ஏற்படாது. முடி வேர்களை ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்ள சில எளிய குறிப்புகள் இங்கே.
எண்ணெய் மசாஜ்
தினசரி காலை எழுந்தவுடன் 15 நிமிடங்களுக்கு தலையில் நன்றாக மசாஜ் செய்யவும். இது வேர்க்கால்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து, முடி உதிவதை தடுக்கும்.
வெப்பத்தைத் தவிர்க்கவும்
ப்ளோ ட்ரையர், ஸ்ட்ரைட்டனிங் அயர்ன்கள் மற்றும் ஹாட் கர்லர்கள் போன்ற வெப்ப ஸ்டைலிங் கருவிகள், முடி வேர்களை கணிசமாக பலவீனப்படுத்தலாம். இதனை தவிர்க்கவும்.
ஷாம்பூவை அதிகமாக பயன்படுத்தாதீர்கள்
அதிகமாக ஷாம்பு போடுவது முடியின் இயற்கையான எண்ணெய்களை அகற்றி, உலர்ந்ததாகவும் உடையக்கூடியதாகவும் இருக்கும். இது முடியை உடைக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. முதன்மையாக உச்சந்தலையில் கவனம் செலுத்தி, கால் அளவிலான ஷாம்பூவை மட்டுமே பயன்படுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
வைட்டமின் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும்
அத்தியாவசிய வைட்டமின்களின் குறைபாடு பலவீனமான முடி வேர்கள், மெலிதல் மற்றும் முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும். வைட்டமின்கள் கொண்ட ஒரு சீரான உணவை உட்கொள்வது முடியை வலுப்படுத்துவதோடு சேதத்தை சரிசெய்யவும் முடியும்.
புரத உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும்
முட்டை, மீன், ஒல்லியான இறைச்சிகள் மற்றும் பருப்பு வகைகள் போன்ற புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை சேர்த்துக்கொள்வது முடியை பலப்படுத்துகிறது.
நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்
உங்கள் தலைமுடி உட்பட ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் தண்ணீர் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உங்கள் தலைமுடியை உள்ளே இருந்து நீரேற்றமாக வைத்திருக்க தினமும் குறைந்தது 8 கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும்.
மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்
நாள்பட்ட மன அழுத்தம் முடி உதிர்வுக்கு வழி வகுக்கும். தியானம், ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகள் மற்றும் யோகா போன்ற தளர்வு நுட்பங்களில் ஈடுபடுவது மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க உதவும்.
முடி பராமரிப்பு தேர்வு
சந்தையில் உள்ள பல முடி தயாரிப்புகளில் முடி மற்றும் உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் மற்றும் செயற்கை பொருட்கள் உள்ளன. இதில் சல்பேட்டுகள், பாரபென்கள் மற்றும் செயற்கை வாசனை திரவியங்கள் அடங்கும். இவை இல்லாத பொருட்களை தேர்வு செய்யவும்.