முடி வேகமாக வளர, மக்கள் பல வகையான பொருட்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், மேலும் பல வீட்டு வைத்தியங்களையும் செய்கிறார்கள். ஆனால் முடி வளர சில உணவுகளை எடுத்துக்கொண்டாலே போதும்.
வால்நட்
ஊட்டச்சத்து நிறைந்த வால்நட்ஸ் ஆரோக்கியத்திற்கும் கூந்தலுக்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதில் ஏராளமான ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, இது முடி வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது. வால்நட்ஸ் சாப்பிடுவது பொடுகு பிரச்சனையில் இருந்தும் விடுபடுகிறது.
பேரிச்சம்பழம்
பேரிச்சம்பழம் உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதில் இரும்புச்சத்து மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, இது முடியை வலுப்படுத்தவும் வேகமாக வளரவும் உதவுகிறது. பேரிச்சம்பழம் சாப்பிடுவதால் உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டம் அதிகரித்து முடி ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.
ஆளிவிதை
ஆளிவிதை உடலுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமானது. இதை சாப்பிட்டால் உடலில் ஏற்படும் பல நோய்கள் குணமாகும். ஆளிவிதையை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதன் மூலம், முடி வளர்ச்சியை அதிகரிப்பதுடன், முடிக்கு ஊட்டமளிக்கிறது.
பச்சை காய்கறிகள்
பச்சை காய்கறிகள் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதோடு, முடி வளர்ச்சிக்கும் உதவுகிறது. இரும்பு, கால்சியம், வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் ஏ போன்றவை பச்சைக் காய்கறிகளில் காணப்படுகின்றன. இதை உட்கொள்வதன் மூலம், முடி வலுவடைவதோடு, வேகமாக வளரும். பச்சைக் காய்கறிகள் முடி உதிர்வதைத் தடுப்பதோடு, முடி வளர்ச்சியையும் அதிகரிக்கும்.
வெல்லம்
வெல்லம் உடலுக்கு மட்டுமல்ல, கூந்தலுக்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும். வெல்லத்தில் உள்ள இரும்புச்சத்து முடி உதிர்வதைத் தடுப்பதோடு, கூந்தலை பளபளப்பாகவும் மாற்றுகிறது. வெல்லத்தை உட்கொள்வதால் புதிய முடியின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு முடி ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.
புதிய முடி வளர இந்த உணவுகளை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம். ஆனால் ஏதேனும் நோய் அல்லது ஒவ்வாமை பிரச்சனை இருந்தால், மருத்துவரிடம் கேட்ட பின்னரே இந்த உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.