சருமம், முடி இரண்டிற்கும் நன்மை தரும் கொலாஜன் நிறைந்த உணவுகள்

By Gowthami Subramani 30 Sep 2024, 07:08 IST

கொலாஜன் என்பது உடலின் இயற்கையான சூப்பர் புரதமாகும். இது தோல், முடி, நகங்கள் மற்றும் மூட்டுகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. இதில் சருமம், முடி ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும் கொலாஜன் நிறைந்த உணவுகளைக் காணலாம்

பெர்ரி

healthy-diet வாழைப்பழத்தை பாலுடன் சேர்த்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீமைகள்! hair-care அடர்த்தியான கூந்தலுக்கு பூண்டு எண்ணெய் தரும் நன்மைகள் healthy-diet சருமத்தில் நீர்ச்சத்தை அதிகரிக்கும் உணவுகள்? healthy-diet கருப்பை ஆரோக்கியமாக இருக்க இந்த பொருட்களை உட்கொள்ளவும்.. healthy-diet உடல் நலத்திற்கு தேவையான நல்ல கொழுப்பு கொண்ட உணவுகள்.. healthy-diet உங்கள் கல்லீரலை காப்பாற்றும் அற்புத உணவுகள்! Read More

முட்டை

சிட்ரஸ் பழங்கள்

பூண்டு

குடை மிளகாய்

பீன்ஸ்

நட்ஸ்

healthy-diet வாழைப்பழத்தை பாலுடன் சேர்த்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீமைகள்! healthy-diet சருமத்தில் நீர்ச்சத்தை அதிகரிக்கும் உணவுகள்? healthy-diet கருப்பை ஆரோக்கியமாக இருக்க இந்த பொருட்களை உட்கொள்ளவும்.. healthy-diet உடல் நலத்திற்கு தேவையான நல்ல கொழுப்பு கொண்ட உணவுகள்.. healthy-diet உங்கள் கல்லீரலை காப்பாற்றும் அற்புத உணவுகள்! healthy-diet மூளை கூர்மையாக இருக்க என்ன சாப்பிடனும்? Read More