இடுப்பு சதை இருந்த இடம் தெரியாமல் போக பெஸ்ட் உடற்பயிற்சிகள்!

By Karthick M 11 Oct 2024, 20:45 IST

இடுப்பை சுற்றி கொழுப்பு தேங்கி இருந்தால், அது உடல் வடிவத்தையே மாற்றும். இதை குறைப்பது கடினம் என்றாலும் சில உடற்பயிற்சிகள் இதற்கு உதவும்.

ஸ்குவாட்

healthy-diet வாழைப்பழத்தை பாலுடன் சேர்த்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீமைகள்! hair-care அடர்த்தியான கூந்தலுக்கு பூண்டு எண்ணெய் தரும் நன்மைகள் healthy-diet சருமத்தில் நீர்ச்சத்தை அதிகரிக்கும் உணவுகள்? healthy-diet கருப்பை ஆரோக்கியமாக இருக்க இந்த பொருட்களை உட்கொள்ளவும்.. healthy-diet உடல் நலத்திற்கு தேவையான நல்ல கொழுப்பு கொண்ட உணவுகள்.. healthy-diet உங்கள் கல்லீரலை காப்பாற்றும் அற்புத உணவுகள்! Read More

லங்ஸ்

பேண்டட் வாக்

சைட் லையிங் லெக் ரைஸ்

இந்த உடற்பயிற்சிகள் அனைத்தும் பெரிதும் உதவும் என்றாலும் உணவு முறையிலும் கூடுதல் கவனம் செலுத்த வேண்டியது மிக முக்கியம்.

healthy-diet வாழைப்பழத்தை பாலுடன் சேர்த்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீமைகள்! healthy-diet சருமத்தில் நீர்ச்சத்தை அதிகரிக்கும் உணவுகள்? healthy-diet கருப்பை ஆரோக்கியமாக இருக்க இந்த பொருட்களை உட்கொள்ளவும்.. healthy-diet உடல் நலத்திற்கு தேவையான நல்ல கொழுப்பு கொண்ட உணவுகள்.. healthy-diet உங்கள் கல்லீரலை காப்பாற்றும் அற்புத உணவுகள்! healthy-diet மூளை கூர்மையாக இருக்க என்ன சாப்பிடனும்? Read More