செலவில்லாமல் சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்தலாம்!

செலவே இல்லாமல் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்துக்கொள்ள சூப்பர் டிப்ஸ் இங்கே. நடந்தால் மட்டும் போதும். சர்க்கரை கட்டுப்படும்.

இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்படும்

ஒருவருக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பது மிகவும் நன்மை பயக்கும். இது ஆரோக்கியத்தில் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். மேலும் உங்கள் நிலையை நிர்வகிக்கவும் முடியும். இதற்கு நடை பயிற்சி உதவியாக இருக்கும்.

எடையை நிர்வகிக்க உதவும்

நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் எடையை சமநிலையில் வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். உடல் பருமன் காரணமாக, இரத்த சர்க்கரை அளவு மிகவும் ஏற்ற இறக்கம் ஏற்படலாம். எடையை சமநிலையில் வைத்திருக்கிறது மற்றும் உடல் பருமன் அபாயத்தை குறைக்க நடைபயிற்சி உதவும்.

மன அழுத்தத்தை குறைக்கும்

நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைவாக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். இதனை கட்டுப்படுத்த நடைபயிற்சி உதவும்.

உடல்நலப் பிரச்னைகள் ஏற்படாது

நீரிழிவு நோயாளிகளும் பல நோய்களுக்கு ஆளாக நேரிடும். உதாரணமாக, ஒருவரின் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த முடியாவிட்டால், அவருக்கு கண்கள், கால்கள் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் தொடர்பான கடுமையான பிரச்னைகள் இருக்கலாம். இதனை கட்டுப்படுத்த நடைபயிற்சி உதவும்.