வெறும் வயிற்றில் இதைச் சாப்பிட்டால்... நாள் முழுதும் ரத்த சர்க்கரை அதிகரிக்காது!

By Kanimozhi Pannerselvam 10 Oct 2024, 16:00 IST

வெந்தயம்

இலவங்கப்பட்டை

healthy-diet ஹை புரோட்டீன் டயட் இருக்கிறீங்களா? இத தெரிஞ்சிக்கோங்க heart-health உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கன்ட்ரோலில் வைக்க இந்த டிப்ஸ் ஃபாலோ பண்ணுங்க healthy-diet உடல் வலிமையை அதிகரிக்க அத்திப்பழங்களை இந்த வழியில் சாப்பிடுங்க healthy-diet வெறும் வயிற்றில் குளிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள் என்ன தெரியுமா? skin-care சருமத்திற்கு சன்ஸ்கிரீன் ஏன் கட்டாயம் தேவை தெரியுமா? skin-care பளபளப்பான சருமத்தை பெற 2 ஸ்பூன் பால் போதும்! Read More

புரோபயாடிக் தயிர்

கடுகு கீரை

பீன்ஸ் மற்றும் பருப்பு

healthy-diet ஹை புரோட்டீன் டயட் இருக்கிறீங்களா? இத தெரிஞ்சிக்கோங்க healthy-diet உடல் வலிமையை அதிகரிக்க அத்திப்பழங்களை இந்த வழியில் சாப்பிடுங்க healthy-diet வெறும் வயிற்றில் குளிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள் என்ன தெரியுமா? healthy-diet நன்மைகள் கொட்டிக்கிடக்கும் நெல்லிக்காய் விதைகளை இனி எக்காரணம் கொண்டும் தூக்கிப்போடாதீங்க! weight-management எடை குறைய எலுமிச்சை தேன் கலந்த நீரை எப்போது குடிக்க வேண்டும்? weight-management உடல் எடையை குறைக்க வாழைக்காயை இப்படி சாப்பிடுங்க! Read More

வெறும் வயிற்றில் இதைச் சாப்பிட்டால்... நாள் முழுதும் ரத்த சர்க்கரை அதிகரிக்காது!

வெந்தயம்

இலவங்கப்பட்டை

இந்த மசாலா இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கவும், சாப்பிட்ட பிறகு இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்கவும் உதவும்.

புரோபயாடிக் தயிர்

கடுகு கீரை

பீன்ஸ் மற்றும் பருப்பு

இவற்றில் நார்ச்சத்து, மெக்னீசியம் மற்றும் புரதம் நிறைந்துள்ளன, இது இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவும்.