வெறும் வயிற்றில் கொய்யா இலை சாப்பிட்டா இந்த பிரச்சனை எல்லாம் தீரும்.

By Gowthami Subramani 10 Jan 2024, 23:31 IST

கொய்யா பழம் மட்டுமல்லாமல் கொய்யா இலையும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகுந்த நன்மைகளைத் தருகிறது. காலையில் வெறும் வயிற்றில் கொய்யா இலைகள் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் குறித்துக் காணலாம்

கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க

healthy-diet வெறும் வயிற்றில் குளிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள் என்ன தெரியுமா? skin-care சருமத்திற்கு சன்ஸ்கிரீன் ஏன் கட்டாயம் தேவை தெரியுமா? skin-care பளபளப்பான சருமத்தை பெற 2 ஸ்பூன் பால் போதும்! other-diseases மூக்கில் இரத்தம் வருவதற்கு என்ன காரணங்கள் தெரியுமா? other-diseases மன அழுத்தத்தை போக்க உதவும் எசென்ஷியல் ஆயில் மட்டுமே போதும்! healthy-diet நன்மைகள் கொட்டிக்கிடக்கும் நெல்லிக்காய் விதைகளை இனி எக்காரணம் கொண்டும் தூக்கிப்போடாதீங்க! Read More

செரிமானத்தை மேம்படுத்த

வீக்கத்தைக் குறைக்க

பல்வலி குறைய

உடல் எடை இழப்புக்கு

சரும ஆரோக்கியத்திற்கு

காலையில் வெறும் வயிற்றில் கொய்யா இலைகளை சாப்பிட்டால் மேற்கூறிய நன்மைகள் அனைத்தும் கிடைக்கும். விரும்பினால் இந்த இலைகளின் கஷாயத்தையும் அருந்தலாம். எனினும் உணவில் சேர்ப்பதற்கு முன்பு நிபுணர்களின் ஆலோசனையைப் பெறலாம்

healthy-diet வெறும் வயிற்றில் குளிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள் என்ன தெரியுமா? healthy-diet நன்மைகள் கொட்டிக்கிடக்கும் நெல்லிக்காய் விதைகளை இனி எக்காரணம் கொண்டும் தூக்கிப்போடாதீங்க! weight-management எடை குறைய எலுமிச்சை தேன் கலந்த நீரை எப்போது குடிக்க வேண்டும்? weight-management உடல் எடையை குறைக்க வாழைக்காயை இப்படி சாப்பிடுங்க! healthy-diet மழைக்காலத்தில் வெந்நீரில் குளிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு இவ்வளவு நல்லதா? healthy-diet வறுத்த பாகற்காய் விதை ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு நல்லது தெரியுமா? Read More