குழந்தைகள் இந்த பொருட்களை சாப்பிடக்கூடாது

By Ishvarya Gurumurthy G
31 Aug 2024, 08:36 IST

குழந்தைகளின் அன்றாட உணவில் பெற்றோர்கள் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும். குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கக்கூடாத சில உணவுகள் பற்றி இங்கே காண்போம்.

குழந்தைகளின் அன்றாட உணவில் பெற்றோர்கள் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும். குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கக்கூடாத சில உணவுகள் பற்றி இங்கே காண்போம்.

இனிப்பு தின்பண்டங்கள்

குழந்தைகளுக்கு இனிப்புகளை உண்ணக் கூடாது. இந்த பொருட்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இதன் காரணமாக, குழந்தைகளின் எடை வேகமாக அதிகரிக்கும். மேலும் குழந்தைகளுக்கு வயிற்று வலி போன்ற பிரச்னைகள் வரலாம்.

இனிப்பு பானங்கள்

சந்தையில் கிடைக்கும் பெரும்பாலான பானங்கள் இனிப்பானவை. இதில் அதிக அளவு சர்க்கரை சேர்ப்பதால் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இந்த பானங்கள் குழந்தைகளுக்கு பல் சொத்தையை ஏற்படுத்தும்.

பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள்

பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை உட்கொள்வது குழந்தைகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இது குழந்தைகளின் வளர்ச்சியில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் அவர்களின் மன ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், குழந்தைகளுக்கு பதப்படுத்தப்பட்ட உணவைக் கொடுக்க வேண்டாம்.

அதிக உப்பு உள்ள பொருட்கள்

அதிக உப்பு உள்ள பொருட்களை குழந்தைகளுக்கு கொடுக்க கூடாது. இந்த உணவுகள் குழந்தைகளுக்கு இரத்த அழுத்தம், சர்க்கரை நோய், உடல் பருமன் போன்ற பிரச்னைகளை அதிகப்படுத்தும். இவற்றை உண்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

இந்த பதிவில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள உணவுகளை மறந்தும் குழந்தைகளுக்கு கொடுக்காதீர்கள். இதனால் பல ஆபத்துகள் ஏற்படும்.