குளிர் காலத்தில் சருமம் தொடர்பான பிரச்னைகளிடம் இருந்து விடுபட ஆயுர்வேத குறிப்புகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. இதனை படித்து பயன் பெறவும்.
அதிக நேரம் வெந்நீரில் குளிக்க வேண்டாம்
குளிர்காலத்தில், மக்கள் வெந்நீரில் குளிக்க விரும்புகிறார்கள். ஆனால் வெந்நீர் சருமத்தை உலர்த்தும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், ஒருவர் நீண்ட நேரம் சூடான நீரில் இருக்கக்கூடாது. இது தவிர குளிப்பதற்கு முன் உடலில் எண்ணெய் தடவ வேண்டும்.
சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருங்கள்
குளிர்காலக் காற்று தோலை உலர்த்துகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், சருமத்தில் ஈரப்பதத்தை பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம். ரோஸ் வாட்டரை சருமத்தில் பயன்படுத்தலாம். இது சருமத்தை மென்மையாக வைத்திருக்கும். இது தவிர தண்ணீர் குடிக்கவும்.
மசாஜ் செய்யவும்
குளிர்காலத்தில், சருமம் வறண்டு போகத் தொடங்குகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், வறண்ட சருமத்தின் பிரச்னையைத் தவிர்க்க, சருமத்தை வெதுவெதுப்பான எண்ணெயால் மசாஜ் செய்ய வேண்டும். இதனால் உடலில் இரத்த ஓட்டமும் சீராகும்.
சருமத்தை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்
குளிர்காலத்தில், தோல் வறண்டு போகிறது. இதன் காரணமாக தோலில் செதில்களாக உருவாகிறது மற்றும் முகத்தில் அரிப்பு தொடங்குகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், சருமத்தை சுத்தமாகவும், தோலுரிக்கவும் வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம்.
மஞ்சள் பயன்படுத்தவும்
குளிர்காலத்தில் தோல் தொடர்பான பிரச்னைகளுக்கு மஞ்சள் ஒரு நல்ல வழி. இதில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இது சருமத்தை எந்தவிதமான பாதிப்புகளிலிருந்தும் பாதுகாக்கிறது. இதை உணவில் உட்கொள்ளலாம், பாலுடன் அல்லது தோலில் தடவலாம்.
உப்பு மற்றும் சர்க்கரை உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும்
உப்பு மற்றும் சர்க்கரையின் நுகர்வு குறைக்கப்பட வேண்டும். சர்க்கரை மற்றும் இரத்த அழுத்த பிரச்னைகளை ஏற்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், சருமத்திற்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். இது சருமத்தின் கொலாஜனை சேதப்படுத்துகிறது.