தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சு கூறுகளால் சுவாசம் மற்றும் இதய அமைப்பு சேதமடையலாம். இதில் சுவாச ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும் சூப்பர் மூலிகைகளைக் காணலாம்
யூகலிப்டஸ்
யூகலிப்டஸ் இலைகளில் சினியோல் நிறைந்துள்ளது. இது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், சளியை அகற்றவும், நெரிசலைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. இதன் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதன் மூலம் சுவாச ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது
இஞ்சி
இதில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் நிறைந்துள்ளது. இது சுவாச அமைப்பில் ஏற்படும் வீக்கத்தை குறைக்கவும், சுவாசப்பாதை தசைகளை தளர்த்தவும் உதவுகிறது
மஞ்சள்
இதில் உள்ள குர்குமின் என்ற பொருளானது சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. இது மூச்சுக்குழாய் அழற்சியைக் குறைக்க உதவுகிறது. குறிப்பாக, இது ஆஸ்துமா அல்லது நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய் உள்ளவர்களுக்கு நன்மை பயக்கும்
மிளகுக்கீரை
இதில் உள்ள மெந்தோல் சுவாசக் குழாயின் தசைகளை தளர்த்தவும், சுவாசத்தை எளிதாக்கவும் உதவுகிறது. இதன் அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகள் எரிச்சலூட்டும் காற்றுப்பாதைகளை ஆற்றுகிறது
அதிமதுரம்
தொண்டை மற்றும் மூச்சுக்குழாய்களில் எரிச்சலைக் குறைக்க உதவுகிறது. இதன் மூலம் சுவாச ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்
தைம்
தைமில் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்ட தைமால் என்ற கலவை நிறைந்துள்ளது. இது சுவாச நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. இதன் மூலம் சுவாச ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கலாம்