மாதவிடாய் நேரத்தில் ஏற்படும் கடுமையான வயிற்று வலியில் இருந்து நிவாரணம் பெற இந்த மூலிகை பானங்களை குடிக்கவும்.
மாதவிடாய் வலி ஏன் ஏற்படுகின்றன?
மாதவிடாய் வலி புரோஸ்டாக்லாண்டின் என்ற ஹார்மோனால் ஏற்படுகிறது. மாதவிடாய் காலங்களில் கருப்பையின் அருகில் இந்த ஹார்மோன் வெளியாகும். இது தவிர, கருப்பையில் இரத்தம் இல்லாததால், தசைகள் சுருங்குகின்றன. இது பிடிப்புகளையும் ஏற்படுத்தும். இதை தடுக்க சில பானங்கள் உதவலாம். அதனை இங்கே காண்போம்.
வெதுவெதுப்பான நீர்
மாதவிடாய் காலங்களில் வெதுவெதுப்பான நீரை குடிக்கவும். இதனால் நீரிழப்பு பிரச்னை ஏற்படாது. மேலும் இது மாதவிடாயின் போது ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் வலியை குறைக்க உதவும்.
மஞ்சள் பால்
மஞ்சள் பாலில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது மாதவிடாய் வலியை குறைக்க உதவுகிறது. இந்த பாலை குடிப்பதால் தசைகள் தளர்ந்து வலியில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.
இஞ்சி டீ
குளிர்காலத்தில் இஞ்சி டீ ஒரு நல்ல வழி. இது பல பருவகால நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் மாதவிடாய் வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. இஞ்சியில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது வலி மற்றும் பிடிப்பை குறைக்கிறது.
புதினா டீ
புதினா டீயில் மெந்தோல், ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி பண்புகள் உள்ளன. இது இயற்கையான வலி நிவாரணிகளாக செயல்படுகிறது.
கெமோமில் டீ
மாதவிடாய் வலியைக் குறைக்க கெமோமில் டீ குடிக்கலாம். இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது வலி மற்றும் பிடிப்புகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.
பெருஞ்சீரகம் டீ
பெருஞ்சீரகம் டீ குடிப்பதால் மாதவிடாய் வலி குறைகிறது. பெருஞ்சீரகம் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது.