கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கணுமா? இந்த மூலிகை டீயை குடிக்கவும்..

By Ishvarya Gurumurthy G
24 Jul 2024, 15:30 IST

உடலில் அதிக கொலஸ்ட்ரால் அளவு இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கக்கூடிய மூலிகை டீ இங்கே.

மஞ்சள் டீ

மஞ்சளில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது உடலில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவும். சிறந்த முடிவுகளைப் பெற, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை மஞ்சள் தேநீர் குடிக்கலாம்.

பூண்டு டீ

பூண்டு டீயில் மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், பருவகால நோய்த்தொற்றை தடுக்கவும், கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைக்கவும் உதவுகிறது.

மோரிங்கா டீ

எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகள் காரணமாக முருங்கை 'சூப்பர்ஃபுட்' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க முருங்கை டீ அருந்தலாம்.

மல்லி டீ

மல்லி டீ தினமும் குடிப்பது இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளைப் போக்குகிறது, ஏனெனில் இது உடலில் உள்ள கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

பெப்பர்மிண்ட் டீ

பெப்பர்மிண்ட் டீ மனதை புத்துணர்ச்சியூட்டுவது மட்டுமின்றி, உடலில் உள்ள கொலஸ்ட்ரால் அளவை சீராக்க உதவுகிறது. நீங்கள் தண்ணீர், பெப்பர்மிண்ட் இலைகள் மற்றும் தேன் சேர்த்து பெப்பர்மிண்ட் டீ செய்யலாம்.

மூலிகை டீ

இந்த இந்திய மூலிகை டீகளில் சில, உடலில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவும் என்று நம்பகமான இணையதளமான 'மெடிக்கல் நியூஸ் டுடே' தெரிவித்துள்ளது.

முன்னெச்சரிக்கை

சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை மற்றும் சீரான உணவுடன், இந்த டீகளை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது, உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க உதவும்.

உடலில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க சான்றளிக்கப்பட்ட சுகாதார நிபுணருடன் முன் ஆலோசனையுடன் இந்த மூலிகை டீகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.