வறுத்த பூண்டு நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துகிறது. பூண்டு உங்கள் உடலின் இயற்கையான பாதுகாப்பு அமைப்புகளை வலுப்படுத்துகிறது. இது நம்மை வாட்டி வதைக்கும் சளி மற்றும் இருமலுக்கும் ஒரு தீர்வை வழங்குகிறது.
வறுத்த பூண்டு குடலின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது செரிமான அமைப்பில் நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.
பூண்டை தோல் சீவி வைக்கவும். ஆலிவ் எண்ணெயை ஊற்றி சூடான தவாவில் சுமார் 30-40 நிமிடங்கள் வறுக்கவும். பூண்டை மென்மையாகவும், பொன்னிறமாகவும் வரும் வரை வறுக்கவும்.