Jaggery: வெயில் காலத்தில் தினமும் ஒரு துண்டு வெல்லம் சாப்பிட்டால் இவ்வளவு நல்லதா?

By Kanimozhi Pannerselvam
19 Apr 2025, 21:11 IST

உடலை குளிர்விக்கிறது

வெல்லம் உடலின் வெப்பத்தை சமன் செய்து உடலை குளிர்விக்கிறது. கோடை காலத்தில் அதிகப்படியான வெயிலால் ஏற்படும் உடல் வெப்பத்தை தணிக்கும்.

செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது

வெல்லம் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, செரிமான நொதிகளை செயல்படுத்துகிறது, மேலும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது.

ஆற்றலை அளிக்கிறது

வெல்லம் உடலுக்குத் தேவையான உடனடி ஆற்றலை அளிக்கிறது, இது கோடையில் சோர்வாக இருக்கும் போது உதவியாக இருக்கும்.

இரத்த சோகையைத் தடுக்கிறது

வெல்லம் இரும்புச்சத்தை அதிகம் கொண்டுள்ளது, இது இரத்த சோகையைத் தடுக்க உதவுகிறது.

எலக்ட்ரோலைட் சமநிலை

ஆயுர்வேதத்தின் படி, வெல்லம் உடலில் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது, இது நீரிழப்பு ஏற்படும் போது முக்கியமானது.

நச்சுகளை நீக்குகிறது

வெல்லம் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது, இது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது.

நோயெதிர்ப்பு சக்தி

கோடையில் வெல்லம் உட்கொள்வது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். இதில் ஏராளமான தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன.