வெயிட் லாஸ் மட்டுமில்ல... மக்கானாவில் மறைந்திருக்கும் ரகசியங்கள்!

By Kanimozhi Pannerselvam
27 Sep 2024, 13:11 IST

தாமரை விதைகள் 7000 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக மருத்துவப் பயன்பாட்டில் உள்ளன. இது பாதாம், முந்திரி, மற்ற உலர் பழங்கள் அளவிற்கு சத்துக்கள் நிறைந்தது.

ஆயுர்வேதத்தில், தாமரை விதைகள் தூக்கமின்மை, காய்ச்சல், இருதய நோய்கள் உள்ளிட்ட பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

உலர்ந்த தாமரை விதைகளில் குறைந்த காலோரிகள் மற்றும் அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளதால் உடல் எடையைக் குறைக்க விரும்புவோர் ஸ்நாக்ஸ் ஆக எடுத்துக்கொள்ள ஏற்றது.

தாமரை விதைகள் பல்வேறு ஆக்ஸிஜனேற்ற, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆன்டிடூமர் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது.

தாமரை பூவின் வேர்களில் ஏராளமான மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. இதில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. வைட்டமின் சி, இரும்பு, புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், இரும்பு நார்ச்சத்தும் அதிகமுள்ளன.

ஆயுர்வேதத்தின் படி, நீரிழிவு மற்ற நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. மூளையில் உள்ள நரம்பியக்கடத்திகளை மாற்றியமைக்கும் மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்தாகவும் பயன்படுகிறது.