ஹரிடகி என்றழைக்கப்படும் கடுக்காய் பொதுவாக பல்வேறு சுகாதார நன்மைகளுக்காக பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பாரம்பரிய ஆயுர்வேத மூலிகையாகும். இது பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தருகிறது. இதில் கடுக்காய் தரும் நன்மைகள் சிலவற்றைக் காணலாம்
செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு
ஹரிடகி ஒரு மென்மையான மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. இது ஆரோக்கியமான குடல் இயக்கங்களை ஊக்குவிக்கவும் மலச்சிக்கலைப் போக்கவும் உதவுகிறது. இதன் மூலம் வீக்கம் மற்றும் வாயு போன்ற செரிமான பிரச்சினைகளைக் குறைக்கலாம்
நச்சு நீக்கத்திற்கு
கடுக்காய் பாரம்பரியமாக ஒரு நச்சு நீக்கியாகவும் உடலில் இருந்து நச்சுகளை ஆரோக்கியமான முறையில் அகற்றுவதை ஊக்குவிக்கவும் உதவுகிறது. மேலும், இது கல்லீரல் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கவும், உடல் அமைப்புகளை சுத்தப்படுத்தவும் உதவுகிறது
சுவாச ஆரோக்கியத்திற்கு
இது சளி நீக்கி மற்றும் மியூகோலிடிக் பண்புகளைக் கொண்டதாகும். இவை சுவாச ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். பொதுவாக இது , மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் பிற சுவாச நிலைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது
ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்க
கடுக்காயில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்துள்ளது. இவை உடலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்க உதவுகிறது. மேலும், ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் செல்லுலார் சேதத்தைக் குறைக்கிறது
நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க
கடுக்காய் ஆனது உடலில் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், உடலை தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களுக்கு எதிர்ப்புத் திறன் கொண்டதாக மாற்றவும் உதவுகிறது
குறிப்பு
கடுக்காய் பல நூற்றாண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு பாரம்பரிய பயன்பாடுகளைக் கொண்டிருந்தாலும், இதன் நன்மைகள் குறித்த அறிவியல் ஆராய்ச்சி இன்னும் குறைவாகவே உள்ளது. மேலும், இதை வழக்கத்தில் சேர்ப்பதற்கு முன்பாக சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது நல்லது