செரிமானத்தை மேம்படுத்த சிறந்த ஆயுர்வேத வழிகள்

நீங்கள் செரிமான பிரச்னைகளால் போராடுகிறீர்களா? செரிமானத்தை அதிகரிக்க உதவும் ஆயுர்வேத குறிப்புகள் இங்கே. படித்து பயன் பெறவும்.

சோம்பு

சோம்பில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது குடல் அழற்சியைக் குறைக்கவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

சோம்பு பயன்படுத்தும் முறை?

இரண்டு தேக்கரண்டி சோம்பு விதைகளை எடுத்து இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும். சோம்பு தண்ணீரை காலையில் குடிப்பது செரிமானத்தை அதிகரிக்கவும், மலச்சிக்கலைப் போக்கவும் உதவுகிறது.

கற்றாழை

கற்றாழையில் வைட்டமின் ஈ, வைட்டமின் கே மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கவும், செரிமானத்தை ஆற்றவும் உதவுகிறது.

கற்றாழையை எப்படி பயன்படுத்துவது?

கற்றாழை சாறு தயாரிக்க புதிய கற்றாழை ஜெல்லை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். காலையில் கற்றாழை சாறு குடித்து வர செரிமானத்தை அதிகரித்து குடல் அழற்சி குறையும்.

சீரகம்

சீரகம் அதன் மருத்துவ குணங்களுக்கு பெயர் பெற்றது. இது அமிலத்தன்மை, மலச்சிக்கல் மற்றும் பிற செரிமான பிரச்னைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும்.

சீரகத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?

ஜீரணம் மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க நீங்கள் சீரகத்தை உப்புடன் சாப்பிடலாம் அல்லது சீரக டீ குடிக்கலாம்.

உங்கள் குடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்த இந்த ஆயுர்வேத வழிகளை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம். தனிப்பட்ட கவனிப்புக்கு எப்போதும் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.