பாத மசாஜ் செய்வது ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கிறது. ஆயுர்வேதத்தின்படி, பாத மசாஜ் செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் இங்கே.
தளர்வை ஊக்குவிக்கும்
தினமும் பாதங்களை மசாஜ் செய்வது மனதை அமைதிப்படுத்துவதுடன் ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது. இது மன அழுத்த ஹார்மோனான கார்டிசோலின் அளவையும் குறைக்கிறது.
இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படும்
பாதங்களை மசாஜ் செய்வது கீழ் கால்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இது கால்களில் அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் கால் வலிக்கு உதவுகிறது.
நரம்பு மண்டலத்திற்கு நன்மை
பாதங்களை மசாஜ் செய்வது உடலின் தோஷங்களை சமநிலைப்படுத்தவும், நரம்பு மண்டலத்தை ஆற்றவும் உதவுகிறது. இது சமநிலை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை பராமரிக்க உதவுகிறது.
நல்ல தூக்கம்
உங்கள் கால்களை மசாஜ் செய்வது உங்களின் மனதையும் உடலையும் ரிலாக்ஸ் செய்வதன் மூலம் சிறந்த தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது.
சிறந்த செரிமானம்
பாத மசாஜ் சிறந்த செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. குடல் இயக்கத்தை சீராக்க உதவும் சில புள்ளிகள் பாதங்களில் உள்ளன.
ஆயுர்வேதத்தின்படி பாதங்களை மசாஜ் செய்வதன் சில ஆரோக்கிய நன்மைகள் இவை இது ஆரோக்கியம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்த உதவுகிறது.